Tiedä, mitä lautasellasi on
Sian lavapihvit
Kalorit ja ravintoarvot
niska, grillattu, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen
132
kaloriakcal per 100 g
Proteiini13 g
HH0 g
Rasva8,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 132 kcal —
- Proteiini 13 g 26%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8,8 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 3,4 g 17%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,5 µg 3%
- E-vitamiini 0,08 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 3,2 mg 20%
- Pantoteenihappo (B5) 0,85 mg 17%
- B6-vitamiini 0,23 mg 14%
- Biotiini (B7) 2 µg 7%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 0,2 µg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 0,6 mg 3%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfori 110 mg 9%
- Kalium 180 mg 4%
- Sinkki 1,8 mg 16%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Seleeni 8 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 13 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 6,6 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 33 g | 0 g | 22 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sianlapakyljyskaula, raaka, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen147 kcal / 100 g
- Sian kasslerniska, haudutettu, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen190 kcal / 100 g
- Sianlapalapa (kaula), raaka, vähärasvainen ja rasvainen, luullinen161 kcal / 100 g
- Porsaankyljyksetgrillattu, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu210 kcal / 100 g
- Porsaanfileepihvitgrillattu, vähärasvainen ja rasvainen247 kcal / 100 g
- Sianfileekyljyksetgrillattu, vähärasvainen194 kcal / 100 g
- Sian lapapaistettu, vähärasvainen ja rasvainen259 kcal / 100 g
- Sianfileepihvithaudutettu, vähärasvainen ja rasvainen212 kcal / 100 g
- Possunfileepihvitpaistettu, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen191 kcal / 100 g
- Sianlapapihvituore, lapa, boston butt, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu267 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sian lavapihvit
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sian lavapihvit?
Määrä 100 g ruokaa Sian lavapihvit sisältää 132 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sian lavapihvit?
Määrä 50 g ruokaa Sian lavapihvit sisältää 66 kcal, 6,6 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sian lavapihvit?
Määrä 150 g ruokaa Sian lavapihvit sisältää 198 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sian lavapihvit?
Määrä 200 g ruokaa Sian lavapihvit sisältää 264 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sian lavapihvit?
Määrä 250 g ruokaa Sian lavapihvit sisältää 330 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-552 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
