Tiedä, mitä lautasellasi on
Sian lavapihvit
Kalorit ja ravintoarvot
niska, raaka, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen
94
kaloriakcal per 100 g
Proteiini9 g
HH0 g
Rasva6,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 94 kcal —
- Proteiini 9 g 18%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,4 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,5 g 13%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 46 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,4 µg 2%
- E-vitamiini 0,13 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 2,4 mg 15%
- Pantoteenihappo (B5) 0,72 mg 14%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamiini 0,2 µg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 0,4 mg 2%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfori 73 mg 6%
- Kalium 140 mg 3%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Seleeni 6 µg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 9 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 4,5 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 14 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 18 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 23 g | 0 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sianlapakyljyskaula, raaka, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen147 kcal / 100 g
- Sian kasslerniska, raaka, vähärasvainen ja rasvainen186 kcal / 100 g
- Sianlapalapa (kaula), raaka, vähärasvainen ja rasvainen, luullinen161 kcal / 100 g
- Sianfileekyljyksetgrillattu, vähärasvainen194 kcal / 100 g
- Porsaankyljyksetraaka, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu140 kcal / 100 g
- Sianlapapihvituore, lapa, boston butt, vähärasvainen liha ja rasva, raaka186 kcal / 100 g
- Sianlapaluu raaka vähärasvainenraaka, vähärasvainen121 kcal / 100 g
- Porsaan lapakyljysraaka186 kcal / 100 g
- Sian lapaluullinen, vähärasvainen, raaka132 kcal / 100 g
- Sianlapaluu raaka rasvainenraaka, rasvainen218 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sian lavapihvit
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sian lavapihvit?
Määrä 100 g ruokaa Sian lavapihvit sisältää 94 kcal, 9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sian lavapihvit?
Määrä 50 g ruokaa Sian lavapihvit sisältää 47 kcal, 4,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sian lavapihvit?
Määrä 150 g ruokaa Sian lavapihvit sisältää 141 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sian lavapihvit?
Määrä 200 g ruokaa Sian lavapihvit sisältää 188 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sian lavapihvit?
Määrä 250 g ruokaa Sian lavapihvit sisältää 235 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-553 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
