Tiedä, mitä lautasellasi on
Sianlapaluu, paistettu, vähärasvainen
Kalorit ja ravintoarvot
paistettu, vähärasvainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 202 kcal —
- Proteiini 31 g 62%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8,8 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 3 g 15%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,7 µg 3%
- E-vitamiini 0,16 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,99 mg 83%
- Riboflaviini (B2) 0,34 mg 26%
- Niasiini (B3) 3,7 mg 23%
- Pantoteenihappo (B5) 2 mg 41%
- B6-vitamiini 0,4 mg 24%
- Biotiini (B7) 4 µg 13%
- Folaatti (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamiini 0,5 µg 21%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 240 mg 19%
- Kalium 380 mg 8%
- Sinkki 4,3 mg 39%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 18 µg 33%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 31 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 15 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 46 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 62 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 77 g | 0 g | 22 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porsaan kinkkupaistettu, vähärasvainen186 kcal / 100 g
- Porsaan lapa vähärasvainen paistituore, kokonainen, vain vähärasvainen, kypsä, paistettu230 kcal / 100 g
- Sianlapakaula, haudutettu padassa, vähärasvainen201 kcal / 100 g
- Sian lapaluullinen, vähärasvainen, paistettu232 kcal / 100 g
- Sianlihapaisti kokonainentuore, kokonainen, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsynyttä, paistettua292 kcal / 100 g
- Lampaan olkanivelpaistettu, vähärasvainen235 kcal / 100 g
- Sian lapapalaluullinen, vähärasvainen ja rasvainen, paistettu269 kcal / 100 g
- Porsaankyljystuore, vain erotettava vähärasvainen, kypsennetty, paistettu228 kcal / 100 g
- Sianlihapaisti vähärasvainentuore, lapaluu, vain erotettava vähärasvainen, kypsynyttä, paistettua232 kcal / 100 g
- Possunfileepihvitpaistettu, vähärasvainen196 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sianlapaluu, paistettu, vähärasvainen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sianlapaluu, paistettu, vähärasvainen?
Määrä 100 g ruokaa Sianlapaluu, paistettu, vähärasvainen sisältää 202 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sianlapaluu, paistettu, vähärasvainen?
Määrä 50 g ruokaa Sianlapaluu, paistettu, vähärasvainen sisältää 101 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sianlapaluu, paistettu, vähärasvainen?
Määrä 150 g ruokaa Sianlapaluu, paistettu, vähärasvainen sisältää 303 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sianlapaluu, paistettu, vähärasvainen?
Määrä 200 g ruokaa Sianlapaluu, paistettu, vähärasvainen sisältää 404 kcal, 62 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sianlapaluu, paistettu, vähärasvainen?
Määrä 250 g ruokaa Sianlapaluu, paistettu, vähärasvainen sisältää 505 kcal, 77 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-603 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
