Tiedä, mitä lautasellasi on
Sian potka
Kalorit ja ravintoarvot
raaka, vähärasvainen
122
kaloriakcal per 100 g
Proteiini23 g
HH0 g
Rasva3,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 122 kcal —
- Proteiini 23 g 46%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 3,3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 6%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- E-vitamiini 0,3 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 10,6 mg 66%
- Pantoteenihappo (B5) 0,86 mg 17%
- B6-vitamiini 0,34 mg 20%
- Biotiini (B7) 4,3 µg 14%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0,5 µg 21%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 0,64 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 205 mg 16%
- Kalium 377 mg 8%
- Sinkki 1,8 mg 16%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 22 µg 40%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 35 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 46 g | 0 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 58 g | 0 g | 8,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sianlapaluu raaka vähärasvainenraaka, vähärasvainen121 kcal / 100 g
- Siankinkkuyläosa, vähärasvainen, raaka120 kcal / 100 g
- Sianlapakaula, raaka, vähärasvainen ja rasvainen218 kcal / 100 g
- Sian kinkkuvähärasvainen, raaka126 kcal / 100 g
- Porsaanpaistikokonainen, vähärasvainen, raaka136 kcal / 100 g
- Sian takapolviraaka222 kcal / 100 g
- Kokonainen siankoipituore, koipi, kokonainen, irrotettava vähärasvainen liha ja rasva, raaka245 kcal / 100 g
- Kokonainen vähärasvainen siankoipituore, koipi, kokonainen, vain irrotettava vähärasvainen liha, raaka136 kcal / 100 g
- Kinkkuvähärasvainen112 kcal / 100 g
- Sianlapaluu raaka rasvainenraaka, rasvainen218 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sian potka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sian potka?
Määrä 100 g ruokaa Sian potka sisältää 122 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sian potka?
Määrä 50 g ruokaa Sian potka sisältää 61 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sian potka?
Määrä 150 g ruokaa Sian potka sisältää 183 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sian potka?
Määrä 200 g ruokaa Sian potka sisältää 244 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sian potka?
Määrä 250 g ruokaa Sian potka sisältää 305 kcal, 58 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-512 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
