Tiedä, mitä lautasellasi on
Sian potka
Kalorit ja ravintoarvot
raaka, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu
142
kaloriakcal per 100 g
Proteiini22 g
HH0 g
Rasva5,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 142 kcal —
- Proteiini 22 g 45%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5,8 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 2 g 10%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,7 µg 3%
- E-vitamiini 0,3 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 10,3 mg 64%
- Pantoteenihappo (B5) 0,84 mg 17%
- B6-vitamiini 0,33 mg 19%
- Biotiini (B7) 4,3 µg 14%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0,5 µg 21%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 0,62 mg 3%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 200 mg 16%
- Kalium 367 mg 8%
- Sinkki 1,7 mg 15%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 22 µg 40%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 22 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 34 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 56 g | 0 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Siankinkkukokonainen, vähärasvainen ja rasvainen, raaka245 kcal / 100 g
- Porsaanpaistikokonainen, vähärasvainen, raaka136 kcal / 100 g
- Sianlapakaula, raaka, vähärasvainen ja rasvainen218 kcal / 100 g
- Sianlapaluu raaka vähärasvainenraaka, vähärasvainen121 kcal / 100 g
- Sian kinkkuvähärasvainen, raaka126 kcal / 100 g
- Kokonainen siankoipituore, koipi, kokonainen, irrotettava vähärasvainen liha ja rasva, raaka245 kcal / 100 g
- Porsaan kinkku yläosavähärasvainen ja rasvainen, raaka182 kcal / 100 g
- Siankinkiapu puolikastuore, sääri, säären puolikas, rasva ja vähärasvainen liha, raaka193 kcal / 100 g
- Kokonainen vähärasvainen siankoipituore, koipi, kokonainen, vain irrotettava vähärasvainen liha, raaka136 kcal / 100 g
- Sian takapolviraaka222 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sian potka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sian potka?
Määrä 100 g ruokaa Sian potka sisältää 142 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sian potka?
Määrä 50 g ruokaa Sian potka sisältää 71 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sian potka?
Määrä 150 g ruokaa Sian potka sisältää 213 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sian potka?
Määrä 200 g ruokaa Sian potka sisältää 284 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sian potka?
Määrä 250 g ruokaa Sian potka sisältää 355 kcal, 56 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-513 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
