Tiedä, mitä lautasellasi on
Porsaankyljykset
Kalorit ja ravintoarvot
raaka, vähärasvainen ja rasvainen
195
kaloriakcal per 100 g
Proteiini19 g
HH0 g
Rasva13 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 195 kcal —
- Proteiini 19 g 37%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 13 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 5,3 g 26%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 98 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,8 µg 4%
- E-vitamiini 0,27 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,76 mg 63%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 5 mg 31%
- Pantoteenihappo (B5) 1,5 mg 31%
- B6-vitamiini 0,33 mg 19%
- Biotiini (B7) 1 µg 3%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 0,5 µg 21%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15 mg 1%
- Rauta 0,8 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 160 mg 13%
- Kalium 290 mg 6%
- Sinkki 2,5 mg 23%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Seleeni 12 µg 22%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,4 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 37 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 47 g | 0 g | 34 g |
Samankaltaiset ruoat
- Barbecue-tyyliset porsaankyljyksetkotitekoinen, punnittu luineen142 kcal / 100 g
- Porsaan ribsitraaka250 kcal / 100 g
- Porsaankylkiluutraaka251 kcal / 100 g
- Porsaan kylkiluutselkäkylkiluut, vähärasvaista ja rasvaista osaa, raaka256 kcal / 100 g
- Siankyljyksetraaka278 kcal / 100 g
- Sianfileekyljyksetgrillattu, vähärasvainen194 kcal / 100 g
- Sian selkäkyljyksetvähärasvainen ja rasvainen, raaka244 kcal / 100 g
- Sianlihavähärasvainen ja rasvainen, raaka376 kcal / 100 g
- Raaka possun kylkisiivutraaka, vähärasvainen ja rasvainen258 kcal / 100 g
- Siankyljysraaka146 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porsaankyljykset
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porsaankyljykset?
Määrä 100 g ruokaa Porsaankyljykset sisältää 195 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porsaankyljykset?
Määrä 50 g ruokaa Porsaankyljykset sisältää 98 kcal, 9,4 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porsaankyljykset?
Määrä 150 g ruokaa Porsaankyljykset sisältää 293 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porsaankyljykset?
Määrä 200 g ruokaa Porsaankyljykset sisältää 390 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porsaankyljykset?
Määrä 250 g ruokaa Porsaankyljykset sisältää 488 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-609 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
