Tiedä, mitä lautasellasi on
Siankyljykset
Kalorit ja ravintoarvot
haudutettu
332
kaloriakcal per 100 g
Proteiini23 g
HH0 g
Rasva27 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 332 kcal —
- Proteiini 23 g 46%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 27 g 34%
- Tyydyttynyt rasva 11 g 54%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 48,8 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4 µg 0%
- C-vitamiini 0,56 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 4,2 mg 26%
- Pantoteenihappo (B5) 0,45 mg 9%
- B6-vitamiini 0,2 mg 12%
- Folaatti (B9) 21,9 µg 5%
- B12-vitamiini 0,67 µg 28%
Kivennäisaineet
- Kalsium 30,4 mg 2%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 149 mg 12%
- Kalium 226 mg 5%
- Sinkki 3 mg 27%
- Kupari 0,11 mg 12%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 23 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 35 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 46 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 58 g | 0 g | 67 g |
Samankaltaiset ruoat
- Maalaistyyliset siankyljyksettuore, sisäfilee, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu247 kcal / 100 g
- Porsaan ribsitvalmistettu246 kcal / 100 g
- Porsaankyljyksettuore, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, raaka277 kcal / 100 g
- Porsaankylkiluutraaka251 kcal / 100 g
- Porsaan kylkiluuthaudutettu (öljyn, sipulin ja valkosipulin kanssa), suolaton420 kcal / 100 g
- Porsaankyljetpaahdettuja, ilman öljyä, suolalla393 kcal / 100 g
- Siankyljyskypsennetty206 kcal / 100 g
- Sian aivothaudutettu174 kcal / 100 g
- Possun keskikyljyksetvähärasvainen ja rasvainen, haudutettu, paistettu334 kcal / 100 g
- Siankyljys country-stylevähärasvainen ja rasvainen, haudutettu273 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Siankyljykset
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Siankyljykset?
Määrä 100 g ruokaa Siankyljykset sisältää 332 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Siankyljykset?
Määrä 50 g ruokaa Siankyljykset sisältää 166 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Siankyljykset?
Määrä 150 g ruokaa Siankyljykset sisältää 498 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Siankyljykset?
Määrä 200 g ruokaa Siankyljykset sisältää 664 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 53 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Siankyljykset?
Määrä 250 g ruokaa Siankyljykset sisältää 830 kcal, 58 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 67 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 28401 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
