Tiedä, mitä lautasellasi on
Maalaistyyliset siankyljykset
Kalorit ja ravintoarvot
tuore, sisäfilee, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 247 kcal —
- Proteiini 28 g 55%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 5,1 g 25%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesteroli 105 mg 35%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1,2 µg 6%
- E-vitamiini 0,11 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflaviini (B2) 0,3 mg 23%
- Niasiini (B3) 5,7 mg 36%
- Pantoteenihappo (B5) 1,4 mg 29%
- B6-vitamiini 0,49 mg 29%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0,94 µg 39%
- Koliini 114 mg 21%
Kivennäisaineet
- Kalsium 33 mg 3%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 208 mg 17%
- Kalium 297 mg 6%
- Sinkki 4,5 mg 41%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 48,6 µg 88%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 1 annos | 80 g | 198 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 annosta | 160 g | 395 | 44 g | 0 g | 23 g |
| ½ annosta | 40 g | 99 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 annosta | 240 g | 593 | 67 g | 0 g | 34 g |
| 4 annosta | 320 g | 790 | 89 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 14 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 42 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 56 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 69 g | 0 g | 36 g |
Samankaltaiset ruoat
- Maalaistyyliset porsaan kyljyksettuore, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, luuton, kypsennetty, grillattu247 kcal / 100 g
- Maalaistyyliset porsaan kylkiribsittuore, eroteltavaa vähärasvaista lihaa ja rasvaa, luullinen, kypsennetty, grillattu260 kcal / 100 g
- Siankyljys country-stylevähärasvainen ja rasvainen, haudutettu273 kcal / 100 g
- Porsaan ulkofyleen kylkiosa country-stylevähärasvainen, haudutettu247 kcal / 100 g
- Porsaankyljyksettuore, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, raaka277 kcal / 100 g
- Sianinpääfresh, separable lean and fat, cooked, braised273 kcal / 100 g
- Siankyljyksettuore, selkä, luullinen, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu261 kcal / 100 g
- Possun kyljyksettuore, luuton, vain erotettava vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu163 kcal / 100 g
- Siankyljystuore, keskirankakyljys, luullinen, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, grillattu186 kcal / 100 g
- Porsaankyljystuore, keskirankakyljykset, luulla, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu208 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Maalaistyyliset siankyljykset
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Maalaistyyliset siankyljykset?
Määrä 100 g ruokaa Maalaistyyliset siankyljykset sisältää 247 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (80 g) ruokaa Maalaistyyliset siankyljykset?
Määrä 1 annos (80 g) ruokaa Maalaistyyliset siankyljykset sisältää 198 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (160 g) ruokaa Maalaistyyliset siankyljykset?
Määrä 2 annosta (160 g) ruokaa Maalaistyyliset siankyljykset sisältää 395 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (40 g) ruokaa Maalaistyyliset siankyljykset?
Määrä ½ annosta (40 g) ruokaa Maalaistyyliset siankyljykset sisältää 99 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (240 g) ruokaa Maalaistyyliset siankyljykset?
Määrä 3 annosta (240 g) ruokaa Maalaistyyliset siankyljykset sisältää 593 kcal, 67 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (320 g) ruokaa Maalaistyyliset siankyljykset?
Määrä 4 annosta (320 g) ruokaa Maalaistyyliset siankyljykset sisältää 790 kcal, 89 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Maalaistyyliset siankyljykset?
Määrä 50 g ruokaa Maalaistyyliset siankyljykset sisältää 124 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Maalaistyyliset siankyljykset?
Määrä 150 g ruokaa Maalaistyyliset siankyljykset sisältää 371 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168306 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
