Tiedä, mitä lautasellasi on
Porsaan ulkofyleen kylkiosa country-style
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 247 kcal —
- Proteiini 28 g 55%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 5,1 g 25%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesteroli 105 mg 35%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1,2 µg 6%
- E-vitamiini 0,11 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflaviini (B2) 0,3 mg 23%
- Niasiini (B3) 5,7 mg 36%
- Pantoteenihappo (B5) 1,4 mg 29%
- B6-vitamiini 0,49 mg 29%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0,94 µg 39%
- Koliini 114 mg 21%
Kivennäisaineet
- Kalsium 33 mg 3%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 208 mg 17%
- Kalium 297 mg 6%
- Sinkki 4,5 mg 41%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 48,6 µg 88%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 14 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 42 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 56 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 69 g | 0 g | 36 g |
Samankaltaiset ruoat
- Maalaistyyliset siankyljyksettuore, sisäfilee, vain vähärasvainen liha, raaka140 kcal / 100 g
- Maalaistyyliset porsaan kylkiribsittuore, eroteltavaa vähärasvaista lihaa ja rasvaa, luullinen, kypsennetty, paistettu359 kcal / 100 g
- Siankyljystuore, keskirankakyljys, luullinen, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, grillattu186 kcal / 100 g
- Porsaankyljysluuton, vähärasvainen ja rasvainen, haudutettu255 kcal / 100 g
- Porsaankyljykset uunissaluuton, vähärasvainen, paistettu205 kcal / 100 g
- Siankyljys kyljen puoleinenluullinen, vähärasvainen, kypsennetty206 kcal / 100 g
- Porsaan ulkofyljen kylkipaistiluuton, vähärasvainen ja rasvainen, raaka206 kcal / 100 g
- Luuton sian kyljuskyljysselkä, vähärasvainen, haudutettu211 kcal / 100 g
- Kokonainen porsaan ulkofileesvähärasvainen, haudutettu204 kcal / 100 g
- Siankyljyksetselkä, tuore, luullinen, kypsennetty-paistettu, vain vähärasvainen255 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porsaan ulkofyleen kylkiosa country-style
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porsaan ulkofyleen kylkiosa country-style?
Määrä 100 g ruokaa Porsaan ulkofyleen kylkiosa country-style sisältää 247 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porsaan ulkofyleen kylkiosa country-style?
Määrä 50 g ruokaa Porsaan ulkofyleen kylkiosa country-style sisältää 124 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porsaan ulkofyleen kylkiosa country-style?
Määrä 150 g ruokaa Porsaan ulkofyleen kylkiosa country-style sisältää 371 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porsaan ulkofyleen kylkiosa country-style?
Määrä 200 g ruokaa Porsaan ulkofyleen kylkiosa country-style sisältää 494 kcal, 56 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porsaan ulkofyleen kylkiosa country-style?
Määrä 250 g ruokaa Porsaan ulkofyleen kylkiosa country-style sisältää 618 kcal, 69 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1909 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
