Tiedä, mitä lautasellasi on
Porsaan ulkofyleen kylkiosa country-style
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 227 kcal —
- Proteiini 29 g 58%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 11 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 3,8 g 19%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 91 mg 4%
- Kolesteroli 99 mg 33%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1,1 µg 6%
- E-vitamiini 0,27 mg 2%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,57 mg 48%
- Riboflaviini (B2) 0,46 mg 35%
- Niasiini (B3) 7,8 mg 49%
- Pantoteenihappo (B5) 1,6 mg 32%
- B6-vitamiini 0,52 mg 31%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0,9 µg 38%
- Koliini 100 mg 18%
Kivennäisaineet
- Kalsium 31 mg 2%
- Rauta 0,98 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 235 mg 19%
- Kalium 390 mg 8%
- Sinkki 3,9 mg 36%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 47,6 µg 87%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 15 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 44 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 58 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 73 g | 0 g | 29 g |
Samankaltaiset ruoat
- Maalaistyyliset porsaan kylkiribsittuore, eroteltavaa vähärasvaista lihaa ja rasvaa, luullinen, kypsennetty, paistettu359 kcal / 100 g
- Maalaistyyliset porsaan kyljyksettuore, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, luuton, kypsennetty, paistettu270 kcal / 100 g
- Porsaankyljykset uunissaluuton, vähärasvainen, paistettu205 kcal / 100 g
- Porsaan ulkofyljen kylkipaistiluuton, vähärasvainen ja rasvainen, paistettu244 kcal / 100 g
- Siankyljys kyljen puoleinenluullinen, vähärasvainen, kypsennetty206 kcal / 100 g
- Siankyljyksetselkä, tuore, luullinen, kypsennetty-paistettu, vain vähärasvainen255 kcal / 100 g
- Porsaanlapaluullinen, vähärasvainen, paistettu194 kcal / 100 g
- Siankyljystuore, keskirankakyljys, luullinen, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, grillattu186 kcal / 100 g
- Sian ulkofilee paistituore, keskiruijanpaisti ilman luuta, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, paistettu252 kcal / 100 g
- Sianfileetuore, keski kyljyspaisti, luullinen, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu206 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porsaan ulkofyleen kylkiosa country-style
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porsaan ulkofyleen kylkiosa country-style?
Määrä 100 g ruokaa Porsaan ulkofyleen kylkiosa country-style sisältää 227 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porsaan ulkofyleen kylkiosa country-style?
Määrä 50 g ruokaa Porsaan ulkofyleen kylkiosa country-style sisältää 114 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porsaan ulkofyleen kylkiosa country-style?
Määrä 150 g ruokaa Porsaan ulkofyleen kylkiosa country-style sisältää 341 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porsaan ulkofyleen kylkiosa country-style?
Määrä 200 g ruokaa Porsaan ulkofyleen kylkiosa country-style sisältää 454 kcal, 58 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porsaan ulkofyleen kylkiosa country-style?
Määrä 250 g ruokaa Porsaan ulkofyleen kylkiosa country-style sisältää 568 kcal, 73 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1910 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
