Tiedä, mitä lautasellasi on
Maalaistyyliset porsaan kyljykset
Kalorit ja ravintoarvot
tuore, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, luuton, kypsennetty, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 270 kcal —
- Proteiini 26 g 53%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 18 g 23%
- Tyydyttynyt rasva 6,6 g 33%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
- Kolesteroli 96 mg 32%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,9 µg 5%
- E-vitamiini 0,23 mg 2%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflaviini (B2) 0,28 mg 21%
- Niasiini (B3) 7,5 mg 47%
- Pantoteenihappo (B5) 1,5 mg 29%
- B6-vitamiini 0,48 mg 28%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0,86 µg 36%
- Koliini 91,8 mg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 0,91 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 271 mg 22%
- Kalium 441 mg 9%
- Sinkki 2,4 mg 22%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 43,8 µg 80%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 1 annos | 85 g | 230 | 22 g | 0 g | 16 g |
| 2 annosta | 170 g | 459 | 45 g | 0 g | 31 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 115 | 11 g | 0 g | 7,8 g |
| 3 annosta | 255 g | 689 | 67 g | 0 g | 47 g |
| 4 annosta | 340 g | 918 | 90 g | 0 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 13 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 40 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 53 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 66 g | 0 g | 46 g |
Samankaltaiset ruoat
- Maalaistyyliset siankyljyksettuore, sisäfilee, vain vähärasvainen liha, raaka140 kcal / 100 g
- Siankyljys country-stylevähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty359 kcal / 100 g
- Porsaan ulkofyleen kylkiosa country-stylevähärasvainen, paistettu227 kcal / 100 g
- Sian ulkofilee paistituore, keskiruijanpaisti ilman luuta, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, paistettu252 kcal / 100 g
- Sian kyljykset luineentuore, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty, paistettu292 kcal / 100 g
- Possun kyljyksettuore, luuton, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, pariloitu170 kcal / 100 g
- Porsaankyljyksettuore, erotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty, paistettu361 kcal / 100 g
- Sianfileetuore, keski kyljyspaisti, luullinen, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, paistettu248 kcal / 100 g
- Siankyljyksetselkä, tuore, luullinen, kypsennetty-paistettu, vain vähärasvainen255 kcal / 100 g
- Possun paistituore, luullinen, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, paistettu230 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Maalaistyyliset porsaan kyljykset
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Maalaistyyliset porsaan kyljykset?
Määrä 100 g ruokaa Maalaistyyliset porsaan kyljykset sisältää 270 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Maalaistyyliset porsaan kyljykset?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Maalaistyyliset porsaan kyljykset sisältää 230 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Maalaistyyliset porsaan kyljykset?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Maalaistyyliset porsaan kyljykset sisältää 459 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Maalaistyyliset porsaan kyljykset?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Maalaistyyliset porsaan kyljykset sisältää 115 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Maalaistyyliset porsaan kyljykset?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Maalaistyyliset porsaan kyljykset sisältää 689 kcal, 67 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Maalaistyyliset porsaan kyljykset?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Maalaistyyliset porsaan kyljykset sisältää 918 kcal, 90 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 62 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Maalaistyyliset porsaan kyljykset?
Määrä 50 g ruokaa Maalaistyyliset porsaan kyljykset sisältää 135 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Maalaistyyliset porsaan kyljykset?
Määrä 150 g ruokaa Maalaistyyliset porsaan kyljykset sisältää 405 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169201 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
