Tiedä, mitä lautasellasi on
Sianinpää
Kalorit ja ravintoarvot
fresh, separable lean and fat, cooked, braised
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 273 kcal —
- Proteiini 26 g 53%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 18 g 23%
- Tyydyttynyt rasva 6,3 g 32%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesteroli 103 mg 34%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1,3 µg 7%
- E-vitamiini 0,12 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflaviini (B2) 0,28 mg 22%
- Niasiini (B3) 5,5 mg 35%
- Pantoteenihappo (B5) 1,4 mg 27%
- B6-vitamiini 0,47 mg 28%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0,96 µg 40%
- Koliini 108 mg 20%
Kivennäisaineet
- Kalsium 34 mg 3%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 202 mg 16%
- Kalium 288 mg 6%
- Sinkki 4,2 mg 38%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 46,3 µg 84%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 27 g | 0 g | 18 g |
| 1 annos | 86 g | 235 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 2 annosta | 172 g | 470 | 46 g | 0 g | 31 g |
| ½ annosta | 43 g | 117 | 11 g | 0 g | 7,6 g |
| 3 annosta | 258 g | 704 | 68 g | 0 g | 46 g |
| 4 annosta | 344 g | 939 | 91 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 13 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 40 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 53 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 66 g | 0 g | 44 g |
Samankaltaiset ruoat
- Siankyljyksettuore, luuton, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu171 kcal / 100 g
- Maalaistyyliset siankyljyksettuore, sisäfilee, vain vähärasvainen liha, raaka140 kcal / 100 g
- Porsaankyljyksettuore, erotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty, haudutettu397 kcal / 100 g
- Possun kyljyksettuore, luuton, vain erotettava vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu163 kcal / 100 g
- Siankyljys country-stylevähärasvainen ja rasvainen, haudutettu273 kcal / 100 g
- Siankyljystuore, keskirankakyljys, luullinen, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, grillattu186 kcal / 100 g
- Porsaankyljystuore, keskirankakyljykset, luulla, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu208 kcal / 100 g
- Porsaan kassler leikkeettuore, selkä, luullinen, irrotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu255 kcal / 100 g
- Porsaansylinterikyljystuore, luuton, vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, haudutettu200 kcal / 100 g
- Kokonainen sian selkätuore, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu204 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sianinpää
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sianinpää?
Määrä 100 g ruokaa Sianinpää sisältää 273 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (86 g) ruokaa Sianinpää?
Määrä 1 annos (86 g) ruokaa Sianinpää sisältää 235 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (172 g) ruokaa Sianinpää?
Määrä 2 annosta (172 g) ruokaa Sianinpää sisältää 470 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (43 g) ruokaa Sianinpää?
Määrä ½ annosta (43 g) ruokaa Sianinpää sisältää 117 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (258 g) ruokaa Sianinpää?
Määrä 3 annosta (258 g) ruokaa Sianinpää sisältää 704 kcal, 68 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (344 g) ruokaa Sianinpää?
Määrä 4 annosta (344 g) ruokaa Sianinpää sisältää 939 kcal, 91 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 61 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sianinpää?
Määrä 50 g ruokaa Sianinpää sisältää 137 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sianinpää?
Määrä 150 g ruokaa Sianinpää sisältää 410 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 167896 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
