Tiedä, mitä lautasellasi on
Siankyljys country-style
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen ja rasvainen, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 273 kcal —
- Proteiini 26 g 53%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 18 g 23%
- Tyydyttynyt rasva 6,3 g 32%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesteroli 103 mg 34%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1,3 µg 7%
- E-vitamiini 0,12 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflaviini (B2) 0,28 mg 22%
- Niasiini (B3) 5,5 mg 35%
- Pantoteenihappo (B5) 1,4 mg 27%
- B6-vitamiini 0,47 mg 28%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0,96 µg 40%
- Koliini 108 mg 20%
Kivennäisaineet
- Kalsium 34 mg 3%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 202 mg 16%
- Kalium 288 mg 6%
- Sinkki 4,2 mg 38%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 46,3 µg 84%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 27 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 13 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 40 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 53 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 66 g | 0 g | 44 g |
Samankaltaiset ruoat
- Maalaistyyliset siankyljyksettuore, sisäfilee, vain vähärasvainen liha, raaka140 kcal / 100 g
- Maalaistyyliset porsaan kylkiribsittuore, eroteltavaa vähärasvaista lihaa ja rasvaa, luullinen, kypsennetty, paistettu359 kcal / 100 g
- Siankyljystuore, keskirankakyljys, luullinen, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, grillattu186 kcal / 100 g
- Porsaankyljysluuton, vähärasvainen ja rasvainen, haudutettu255 kcal / 100 g
- Sianinpääfresh, separable lean and fat, cooked, braised273 kcal / 100 g
- Siankeskiseläkyljysluullinen, vähärasvainen ja rasvainen, haudutettu242 kcal / 100 g
- Luullinen sian kyljysselkäkeino, vähärasvainen ja rasvainen, haudutettu234 kcal / 100 g
- Possun keskikyljyksetvähärasvainen ja rasvainen, haudutettu, paistettu334 kcal / 100 g
- Siankyljlys luullaluullinen, vähärasvainen, haudutettu200 kcal / 100 g
- Luuton sian kyljuskyljysselkä, vähärasvainen, haudutettu211 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Siankyljys country-style
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Siankyljys country-style?
Määrä 100 g ruokaa Siankyljys country-style sisältää 273 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Siankyljys country-style?
Määrä 50 g ruokaa Siankyljys country-style sisältää 137 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Siankyljys country-style?
Määrä 150 g ruokaa Siankyljys country-style sisältää 410 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Siankyljys country-style?
Määrä 200 g ruokaa Siankyljys country-style sisältää 546 kcal, 53 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Siankyljys country-style?
Määrä 250 g ruokaa Siankyljys country-style sisältää 683 kcal, 66 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 44 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1906 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
