Tiedä, mitä lautasellasi on
Possun keskikyljykset
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen ja rasvainen, haudutettu, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 334 kcal —
- Proteiini 27 g 53%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 24 g 31%
- Tyydyttynyt rasva 9,4 g 47%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 65,4 mg 3%
- Kolesteroli 99,2 mg 33%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 2,6 µg 13%
- E-vitamiini 0,34 mg 2%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflaviini (B2) 0,28 mg 22%
- Niasiini (B3) 5,3 mg 33%
- Pantoteenihappo (B5) 0,97 mg 19%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0,91 µg 38%
- Koliini 99,9 mg 18%
Kivennäisaineet
- Kalsium 25,4 mg 2%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 143 mg 11%
- Kalium 157 mg 3%
- Sinkki 4,5 mg 41%
- Kupari 0,21 mg 23%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 37,4 µg 68%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 40 g | 0 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 53 g | 0 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 67 g | 0 g | 61 g |
Samankaltaiset ruoat
- Siankyljyksetraaka278 kcal / 100 g
- Porsaankyljyksettuore, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, raaka277 kcal / 100 g
- Siankyljystuore, keskirankakyljys, luullinen, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, grillattu186 kcal / 100 g
- Siankeskiseläkyljysluullinen, vähärasvainen ja rasvainen, haudutettu242 kcal / 100 g
- Siankyljys country-stylevähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty359 kcal / 100 g
- Porsaan kyljystuore, luullinen, rasvainen ja vähärasvainen liha, raaka170 kcal / 100 g
- Porsaan keskikyljyskyljyksettuoreet, selästä, luulliset, vähärasvainen osa ja rasva erotettavissa, kypsennetyt, grillatut222 kcal / 100 g
- Siankyljlys luullaluullinen, vähärasvainen ja rasvainen, paistettu pannulla238 kcal / 100 g
- Porsaanlapaluullinen, vähärasvainen, paistettu194 kcal / 100 g
- Sian selkäkyljyksetvähärasvainen ja rasvainen, raaka244 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Possun keskikyljykset
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Possun keskikyljykset?
Määrä 100 g ruokaa Possun keskikyljykset sisältää 334 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Possun keskikyljykset?
Määrä 50 g ruokaa Possun keskikyljykset sisältää 167 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Possun keskikyljykset?
Määrä 150 g ruokaa Possun keskikyljykset sisältää 501 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Possun keskikyljykset?
Määrä 200 g ruokaa Possun keskikyljykset sisältää 668 kcal, 53 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Possun keskikyljykset?
Määrä 250 g ruokaa Possun keskikyljykset sisältää 835 kcal, 67 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 61 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1934 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
