Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 278 kcal —
- Proteiini 17 g 34%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 24 g 30%
- Tyydyttynyt rasva 9,3 g 47%
- Kuitu 0 g 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 17 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 8,6 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 26 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 34 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 43 g | 0 g | 59 g |
Samankaltaiset ruoat
- Maalaistyyliset siankyljyksettuore, sisäfilee, vain vähärasvainen liha, raaka140 kcal / 100 g
- Porsaankylkiluutraaka251 kcal / 100 g
- Porsaan ribsitraaka200 kcal / 100 g
- Porsaan kylkiluutraaka237 kcal / 100 g
- Porsaankyljyksettuore, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, raaka277 kcal / 100 g
- Lampaan kyljysraaka229 kcal / 100 g
- Siankyljystuore, keskirankakyljys, luullinen, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, grillattu186 kcal / 100 g
- Sian selkäkyljyksetvähärasvainen ja rasvainen, raaka244 kcal / 100 g
- Porsaankyljysraaka151 kcal / 100 g
- Porsaankyljetpaahdettuja, ilman öljyä, suolattomia394 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Siankyljykset
Miten siankyljykset paistetaan pannulla?
Kuivaa pinta ja ruskista kyljykset kuumalla pannulla rasvassa noin 2–3 minuuttia kummaltakin puolelta. Laske lämpöä ja kypsennä paksuja kyljyksiä vielä muutama minuutti; tarkista, että sisälämpötila on vähintään 70 °C.
Miten siankyljykset kypsennetään uunissa?
Ruskista kyljykset ensin pannulla ja kypsennä niitä sitten 175-asteisessa uunissa noin 15–25 minuuttia paksuudesta riippuen. Mittaa lämpö luun vierestä lihan paksuimmasta kohdasta ja ota kyljykset uunista, kun sisälämpötila on vähintään 70 °C.
Miten siankyljykset kannattaa maustaa ennen grillaamista?
Sivele kyljykset kevyesti öljyllä ja mausta suolalla, mustapippurilla sekä esimerkiksi valkosipulilla ja timjamilla. Grillaa keskilämmöllä muutama minuutti kummaltakin puolelta ja siirrä tarvittaessa viileämpään kohtaan kypsymään ilman pinnan palamista.
Mitä eroa on siankyljyksillä ja porsaankylkiluilla?
Siankyljykset ovat yksittäisiä, poikittain leikattuja lihapaloja, joissa on yleensä yksi kylkiluu; porsaankylkiluut ovat useamman luun levyinen kylkipala. Kyljykset kypsyvät nopeasti pannulla tai grillissä, kun taas kylkiluut sopivat pitkään uuni- tai haudutuskypsennykseen.
Mitä siankyljysten kanssa tarjotaan?
Paistetut siankyljykset sopivat perunamuusin, paistettujen perunoiden tai uunijuuresten kanssa. Tarjoa rinnalla esimerkiksi sinappikastiketta ja hapankaalia tai raikasta kaalisalaattia.
Kuinka kauan raa'at siankyljykset säilyvät jääkaapissa?
Säilytä kyljykset jääkaapin kylmimmässä osassa, enintään 4 °C:ssa, ja kypsennä ne 1–2 vuorokauden kuluessa ostamisesta. Pakasta ne, jos et käytä niitä siinä ajassa; sulata jääkaapissa, ei huoneenlämmössä.
Voiko kypsät siankyljykset lämmittää uudelleen?
Voi. Jäähdytä tähteet nopeasti, säilytä ne jääkaapissa ja käytä 2–3 päivän kuluessa; lämmitä kauttaaltaan höyryävän kuumiksi, mieluiten kastikkeessa tai kannen alla, jotta liha ei kuivu.
Lähde: BEDCA (Spain) 2258 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan