Tiedä, mitä lautasellasi on
Siankyljys country-style
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen ja rasvainen, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 189 kcal —
- Proteiini 19 g 39%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 2,4 g 12%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesteroli 74 mg 25%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,7 µg 3%
- E-vitamiini 0,23 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,38 mg 31%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 3,1 mg 19%
- Pantoteenihappo (B5) 1,6 mg 32%
- B6-vitamiini 0,54 mg 32%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 1 µg 42%
- Koliini 81,4 mg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22 mg 2%
- Rauta 0,85 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 193 mg 15%
- Kalium 318 mg 7%
- Sinkki 2,8 mg 25%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 32,3 µg 59%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 9,7 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 48 g | 0 g | 30 g |
Samankaltaiset ruoat
- Maalaistyyliset porsaan kyljyksettuore, selkä, vähärasvainen liha ja rasva, raaka189 kcal / 100 g
- Maalaistyyliset siankyljyksettuore, sisäfilee, vain vähärasvainen liha, raaka140 kcal / 100 g
- Siankyljys kyljen puoleinenluullinen, vähärasvainen, raaka136 kcal / 100 g
- Porsaan ulkofyljen kylkipaistiluuton, vähärasvainen ja rasvainen, raaka206 kcal / 100 g
- Siankyljystuore, keskirankakyljys, luullinen, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, grillattu186 kcal / 100 g
- Siankyljyksetraaka278 kcal / 100 g
- Porsaankyljykset uunissaluuton, vähärasvainen, raaka126 kcal / 100 g
- Sian selkäkyljyksetvähärasvainen ja rasvainen, raaka244 kcal / 100 g
- Porsaan kylkiluutraaka237 kcal / 100 g
- Porsaankyljyksettuore, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, raaka277 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Siankyljys country-style
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Siankyljys country-style?
Määrä 100 g ruokaa Siankyljys country-style sisältää 189 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Siankyljys country-style?
Määrä 50 g ruokaa Siankyljys country-style sisältää 95 kcal, 9,7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Siankyljys country-style?
Määrä 150 g ruokaa Siankyljys country-style sisältää 284 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Siankyljys country-style?
Määrä 200 g ruokaa Siankyljys country-style sisältää 378 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Siankyljys country-style?
Määrä 250 g ruokaa Siankyljys country-style sisältää 473 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1905 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
