Tiedä, mitä lautasellasi on
Maalaistyyliset porsaan kyljykset
Kalorit ja ravintoarvot
tuore, selkä, vähärasvainen liha ja rasva, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 189 kcal —
- Proteiini 19 g 39%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 2,4 g 12%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesteroli 74 mg 25%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,7 µg 3%
- E-vitamiini 0,23 mg 2%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,38 mg 31%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 3,1 mg 19%
- Pantoteenihappo (B5) 1,6 mg 32%
- B6-vitamiini 0,54 mg 32%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 1 µg 42%
- Koliini 81,4 mg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22 mg 2%
- Rauta 0,85 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 193 mg 15%
- Kalium 318 mg 7%
- Sinkki 2,8 mg 25%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 32,3 µg 59%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 annos | 113 g | 214 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2 annosta | 226 g | 427 | 44 g | 0 g | 27 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 107 | 11 g | 0 g | 6,7 g |
| 3 annosta | 339 g | 641 | 66 g | 0 g | 40 g |
| 4 annosta | 452 g | 854 | 87 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 9,7 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 48 g | 0 g | 30 g |
Samankaltaiset ruoat
- Siankyljys country-stylevähärasvainen ja rasvainen, raaka189 kcal / 100 g
- Maalaistyyliset porsaan kylkiribsittuore, eroteltavaa vähärasvaista lihaa ja rasvaa, luullinen, kypsennetty, paistettu359 kcal / 100 g
- Porsaan ulkofyleen kylkiosa country-stylevähärasvainen, raaka140 kcal / 100 g
- Porsaankyljyksettuore, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, raaka277 kcal / 100 g
- Porsaan selkäkylkiluuttuore, vähärasvainen liha ja rasva, raaka224 kcal / 100 g
- Sian selkäkyljyksetvähärasvainen ja rasvainen, raaka244 kcal / 100 g
- Siankyljyksetraaka278 kcal / 100 g
- Sianinpääfresh, separable lean and fat, cooked, braised273 kcal / 100 g
- Porsaankylkiluutraaka251 kcal / 100 g
- Naudan chuck eye Country-Style -kyljlyksetluuton, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0" rasvalle, choice, raaka210 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Maalaistyyliset porsaan kyljykset
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Maalaistyyliset porsaan kyljykset?
Määrä 100 g ruokaa Maalaistyyliset porsaan kyljykset sisältää 189 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Maalaistyyliset porsaan kyljykset?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Maalaistyyliset porsaan kyljykset sisältää 214 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Maalaistyyliset porsaan kyljykset?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Maalaistyyliset porsaan kyljykset sisältää 427 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Maalaistyyliset porsaan kyljykset?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Maalaistyyliset porsaan kyljykset sisältää 107 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Maalaistyyliset porsaan kyljykset?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Maalaistyyliset porsaan kyljykset sisältää 641 kcal, 66 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Maalaistyyliset porsaan kyljykset?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Maalaistyyliset porsaan kyljykset sisältää 854 kcal, 87 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 53 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Maalaistyyliset porsaan kyljykset?
Määrä 50 g ruokaa Maalaistyyliset porsaan kyljykset sisältää 95 kcal, 9,7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Maalaistyyliset porsaan kyljykset?
Määrä 150 g ruokaa Maalaistyyliset porsaan kyljykset sisältää 284 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 167895 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
