Tiedä, mitä lautasellasi on
Maalaistyyliset porsaan kyljykset
Kalorit ja ravintoarvot
tuore, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, luuton, kypsennetty, grillattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 247 kcal —
- Proteiini 26 g 53%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 16 g 20%
- Tyydyttynyt rasva 4,4 g 22%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesteroli 88 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1,2 µg 6%
- E-vitamiini 0,24 mg 2%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflaviini (B2) 0,35 mg 27%
- Niasiini (B3) 8,7 mg 54%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamiini 0,55 mg 32%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0,72 µg 30%
- Koliini 75,6 mg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 0,89 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 272 mg 22%
- Kalium 408 mg 9%
- Sinkki 2,3 mg 21%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 44,7 µg 81%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 26 g | 0 g | 16 g |
| 1 annos | 85 g | 210 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2 annosta | 170 g | 420 | 45 g | 0 g | 27 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 105 | 11 g | 0 g | 6,7 g |
| 3 annosta | 255 g | 630 | 67 g | 0 g | 40 g |
| 4 annosta | 340 g | 840 | 89 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 13 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 53 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 66 g | 0 g | 39 g |
Samankaltaiset ruoat
- Maalaistyyliset siankyljyksettuore, sisäfilee, vain vähärasvainen liha, raaka140 kcal / 100 g
- Possun kyljyksettuore, luuton, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, pariloitu170 kcal / 100 g
- Siankyljys country-stylevähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty359 kcal / 100 g
- Porsaan ulkofyleen kylkiosa country-stylevähärasvainen, paistettu227 kcal / 100 g
- Siankyljyksettuore, luullinen, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, grillattu222 kcal / 100 g
- Siankyljystuore, keskirankakyljys, luullinen, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, grillattu186 kcal / 100 g
- Porsaan ulkofileekyljyksettuore, luullinen, vain vähärasvainen osa erotettavissa, kypsennetty, grillattu174 kcal / 100 g
- Sian ulkofilee paistituore, keskiruijanpaisti ilman luuta, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, paistettu252 kcal / 100 g
- Porsaansylinterikyljystuore, luuton, vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, grillattu196 kcal / 100 g
- Porsaankyljysluuton, vähärasvainen ja rasvainen, grillattu260 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Maalaistyyliset porsaan kyljykset
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Maalaistyyliset porsaan kyljykset?
Määrä 100 g ruokaa Maalaistyyliset porsaan kyljykset sisältää 247 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Maalaistyyliset porsaan kyljykset?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Maalaistyyliset porsaan kyljykset sisältää 210 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Maalaistyyliset porsaan kyljykset?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Maalaistyyliset porsaan kyljykset sisältää 420 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Maalaistyyliset porsaan kyljykset?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Maalaistyyliset porsaan kyljykset sisältää 105 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Maalaistyyliset porsaan kyljykset?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Maalaistyyliset porsaan kyljykset sisältää 630 kcal, 67 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Maalaistyyliset porsaan kyljykset?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Maalaistyyliset porsaan kyljykset sisältää 840 kcal, 89 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 54 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Maalaistyyliset porsaan kyljykset?
Määrä 50 g ruokaa Maalaistyyliset porsaan kyljykset sisältää 124 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Maalaistyyliset porsaan kyljykset?
Määrä 150 g ruokaa Maalaistyyliset porsaan kyljykset sisältää 371 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169199 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
