Tiedä, mitä lautasellasi on
Porsaankyljykset
Kalorit ja ravintoarvot
tuore, erotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 361 kcal —
- Proteiini 21 g 42%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 31 g 40%
- Tyydyttynyt rasva 9,2 g 46%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 91 mg 4%
- Kolesteroli 105 mg 35%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 2,2 µg 11%
- E-vitamiini 0,14 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflaviini (B2) 0,33 mg 25%
- Niasiini (B3) 6,1 mg 38%
- Pantoteenihappo (B5) 0,81 mg 16%
- B6-vitamiini 0,59 mg 35%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0,45 µg 19%
- Koliini 71 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19 mg 1%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 162 mg 13%
- Kalium 265 mg 6%
- Sinkki 3,3 mg 30%
- Kupari 0,11 mg 13%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 30,6 µg 56%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 21 g | 0 g | 31 g |
| 1 annos | 85 g | 307 | 18 g | 0 g | 26 g |
| 2 annosta | 170 g | 614 | 36 g | 0 g | 53 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 153 | 8,9 g | 0 g | 13 g |
| 3 annosta | 255 g | 921 | 53 g | 0 g | 79 g |
| 4 annosta | 340 g | 1227 | 71 g | 0 g | 105 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 10 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 31 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 42 g | 0 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 52 g | 0 g | 77 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porsaankyljykset uunissaluuton, vähärasvainen, paistettu205 kcal / 100 g
- Sian kyljykset luineentuore, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty, paistettu292 kcal / 100 g
- Porsaan ribsitvalmistetut249 kcal / 100 g
- Porsaan kylkiluutraaka237 kcal / 100 g
- Siankyljyksetraaka278 kcal / 100 g
- Porsaankyljetpaahdettuja, ilman öljyä, suolalla393 kcal / 100 g
- Maalaistyyliset porsaan kyljyksettuore, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, luuton, kypsennetty, paistettu270 kcal / 100 g
- Maalaistyyliset porsaan kylkiribsittuore, eroteltavaa vähärasvaista lihaa ja rasvaa, luullinen, kypsennetty, paistettu359 kcal / 100 g
- Possun keskikyljyksetvähärasvainen ja rasvainen, haudutettu, paistettu334 kcal / 100 g
- Sian selkäkyljyksetvähärasvainen ja rasvainen, raaka244 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porsaankyljykset
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porsaankyljykset?
Määrä 100 g ruokaa Porsaankyljykset sisältää 361 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Porsaankyljykset?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Porsaankyljykset sisältää 307 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Porsaankyljykset?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Porsaankyljykset sisältää 614 kcal, 36 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 53 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Porsaankyljykset?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Porsaankyljykset sisältää 153 kcal, 8,9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Porsaankyljykset?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Porsaankyljykset sisältää 921 kcal, 53 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 79 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Porsaankyljykset?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Porsaankyljykset sisältää 1227 kcal, 71 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 105 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porsaankyljykset?
Määrä 50 g ruokaa Porsaankyljykset sisältää 181 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porsaankyljykset?
Määrä 150 g ruokaa Porsaankyljykset sisältää 542 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169178 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
