Tiedä, mitä lautasellasi on
Siankyljys
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty
206
kaloriakcal per 100 g
Proteiini34 g
HH0,6 g
Rasva7,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 206 kcal —
- Proteiini 34 g 68%
- Hiilihydraatit 0,6 g 0%
- Rasva 7,5 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 3 g 15%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 38,8 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- Tiamiini (B1) 0,89 mg 74%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- B6-vitamiini 0,29 mg 17%
- B12-vitamiini 0,43 µg 18%
Kivennäisaineet
- Rauta 0,89 mg 5%
- Fosfori 226 mg 18%
- Kalium 402 mg 9%
- Sinkki 2,1 mg 19%
- Seleeni 12,4 µg 23%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 34 g | 0,6 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 17 g | 0,3 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 51 g | 0,9 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 68 g | 1,2 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 85 g | 1,5 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Siankyljys kyljen puoleinenluullinen, vähärasvainen, kypsennetty206 kcal / 100 g
- Siankyljys country-stylevähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty359 kcal / 100 g
- Siankyljyksetraaka278 kcal / 100 g
- Paistettu sian selkäpaistettu/uunissa paistettu295 kcal / 100 g
- Sian kyljykset luineentuore, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty, paistettu292 kcal / 100 g
- Sian paistikypsennetty163 kcal / 100 g
- Porsaan ulkofyljen kylkipaistiluuton, vähärasvainen ja rasvainen, paistettu244 kcal / 100 g
- Porsaankyljykset uunissaluuton, vähärasvainen, paistettu205 kcal / 100 g
- Porsaan lapakypsennetty253 kcal / 100 g
- Porsaankyljetpaahdettuja, ilman öljyä, suolalla393 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Siankyljys
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Siankyljys?
Määrä 100 g ruokaa Siankyljys sisältää 206 kcal, 34 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Siankyljys?
Määrä 50 g ruokaa Siankyljys sisältää 103 kcal, 17 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Siankyljys?
Määrä 150 g ruokaa Siankyljys sisältää 309 kcal, 51 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Siankyljys?
Määrä 200 g ruokaa Siankyljys sisältää 412 kcal, 68 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Siankyljys?
Määrä 250 g ruokaa Siankyljys sisältää 515 kcal, 85 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 28105 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
