Tiedä, mitä lautasellasi on
Siankyljys
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
146
kaloriakcal per 100 g
Proteiini23 g
HH0,4 g
Rasva5,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 146 kcal —
- Proteiini 23 g 45%
- Hiilihydraatit 0,4 g 0%
- Rasva 5,9 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,4 g 12%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 37,8 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- Tiamiini (B1) 0,76 mg 63%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- B6-vitamiini 0,59 mg 35%
- B12-vitamiini 0,33 µg 14%
Kivennäisaineet
- Rauta 0,57 mg 3%
- Fosfori 210 mg 17%
- Kalium 379 mg 8%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Seleeni 6,6 µg 12%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 23 g | 0,4 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0,2 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 34 g | 0,6 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 45 g | 0,8 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 57 g | 1 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Siankyljys kyljen puoleinenluullinen, vähärasvainen, raaka136 kcal / 100 g
- Siankyljys country-stylevähärasvainen ja rasvainen, raaka189 kcal / 100 g
- Porsaan kylkiluutraaka237 kcal / 100 g
- Siankyljyksetraaka278 kcal / 100 g
- Porsaankylkiluutraaka251 kcal / 100 g
- Sian selkäraaka
- Porsaan ribsitraaka200 kcal / 100 g
- Porsaankyljyksettuore, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, raaka277 kcal / 100 g
- Porsaanpaistiraaka153 kcal / 100 g
- Sian selkäkyljyksetvähärasvainen ja rasvainen, raaka244 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Siankyljys
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Siankyljys?
Määrä 100 g ruokaa Siankyljys sisältää 146 kcal, 23 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Siankyljys?
Määrä 50 g ruokaa Siankyljys sisältää 73 kcal, 11 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Siankyljys?
Määrä 150 g ruokaa Siankyljys sisältää 219 kcal, 34 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Siankyljys?
Määrä 200 g ruokaa Siankyljys sisältää 292 kcal, 45 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Siankyljys?
Määrä 250 g ruokaa Siankyljys sisältää 365 kcal, 57 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 28104 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
