Tiedä, mitä lautasellasi on
Jauhettua sianlihaa
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
164
kaloriakcal per 100 g
Proteiini19 g
HH0 g
Rasva9,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 164 kcal —
- Proteiini 19 g 38%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 9,7 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 3,6 g 18%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,8 µg 4%
- E-vitamiini 0,27 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,96 mg 80%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 6,5 mg 41%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 26%
- B6-vitamiini 0,2 mg 12%
- Biotiini (B7) 1 µg 3%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 0,5 µg 21%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 0,9 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 190 mg 15%
- Kalium 390 mg 8%
- Sinkki 2,4 mg 22%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 12 µg 22%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 19 g | 0 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 9,6 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 29 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 38 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 48 g | 0 g | 24 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jauhettu sianlihatuore, raaka263 kcal / 100 g
- Sianjauheliharaaka, rasvaa 15 %202 kcal / 100 g
- Jauheliha porsaantuore, kypsennetty297 kcal / 100 g
- Naudan jauheliharaaka225 kcal / 100 g
- Jauheliha sikakeskirasvainen, raaka270 kcal / 100 g
- Sianlihavähärasvainen ja rasvainen, raaka376 kcal / 100 g
- Sianlihakuutiotraaka, vähärasvainen122 kcal / 100 g
- Sika-nautajauheliharaaka169 kcal / 100 g
- Naudan- ja porsaan sekajauheliharaaka236 kcal / 100 g
- Jauhettu vasikanliharaaka144 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jauhettua sianlihaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jauhettua sianlihaa?
Määrä 100 g ruokaa Jauhettua sianlihaa sisältää 164 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jauhettua sianlihaa?
Määrä 50 g ruokaa Jauhettua sianlihaa sisältää 82 kcal, 9,6 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jauhettua sianlihaa?
Määrä 150 g ruokaa Jauhettua sianlihaa sisältää 246 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jauhettua sianlihaa?
Määrä 200 g ruokaa Jauhettua sianlihaa sisältää 328 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jauhettua sianlihaa?
Määrä 250 g ruokaa Jauhettua sianlihaa sisältää 410 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-606 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
