Tiedä, mitä lautasellasi on
jauheliha, sika
Kalorit ja ravintoarvot
keskirasvainen, raaka
270
kaloriakcal per 100 g
Proteiini17 g
HH0 g
Rasva22 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 270 kcal —
- Proteiini 17 g 35%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 22 g 28%
- Tyydyttynyt rasva 8,2 g 41%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 60,5 mg 3%
- Kolesteroli 67,4 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0,7 mg 1%
- D-vitamiini 0,5 µg 3%
- E-vitamiini 0,21 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,76 mg 63%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 6 mg 38%
- Pantoteenihappo (B5) 0,96 mg 19%
- B6-vitamiini 0,21 mg 12%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0,55 µg 23%
- Koliini 88,3 mg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8,6 mg 1%
- Rauta 0,75 mg 4%
- Magnesium 18,4 mg 4%
- Fosfori 155 mg 12%
- Kalium 268 mg 6%
- Sinkki 2,1 mg 19%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 35,4 µg 64%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 8,7 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 26 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 35 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 43 g | 0 g | 54 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jauhettu sianliharaaka159 kcal / 100 g
- Jauhettua sianlihaaraaka164 kcal / 100 g
- Jauhettu kinkku263 kcal / 100 g
- Naudan jauhelihakeskirasvainen, raaka226 kcal / 100 g
- Sianjauheliharaaka, rasvaa 15 %202 kcal / 100 g
- Jauheliharaaka, av222 kcal / 100 g
- Sian jauhelihapakastettu, grillattu363 kcal / 100 g
- Porsaanlihaleikkuu 80/20, raaka293 kcal / 100 g
- Sianlihavähärasvainen ja rasvainen, raaka376 kcal / 100 g
- Lampaanjauheliharaaka218 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta jauheliha, sika
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa jauheliha, sika?
Määrä 100 g ruokaa jauheliha, sika sisältää 270 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa jauheliha, sika?
Määrä 50 g ruokaa jauheliha, sika sisältää 135 kcal, 8,7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa jauheliha, sika?
Määrä 150 g ruokaa jauheliha, sika sisältää 405 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa jauheliha, sika?
Määrä 200 g ruokaa jauheliha, sika sisältää 540 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa jauheliha, sika?
Määrä 250 g ruokaa jauheliha, sika sisältää 675 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 54 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6121 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
