Tiedä, mitä lautasellasi on
Jauhettu kinkku
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 263 kcal —
- Proteiini 16 g 33%
- Hiilihydraatit 1,8 g 1%
- Rasva 21 g 27%
- Tyydyttynyt rasva 7,2 g 36%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 1245 mg 54%
- Kolesteroli 70 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,7 µg 3%
- E-vitamiini 0,27 mg 2%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 4,2 mg 26%
- Pantoteenihappo (B5) 0,18 mg 4%
- B6-vitamiini 0,26 mg 15%
- Folaatti (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamiini 0,95 µg 40%
- Koliini 69,4 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 0,79 mg 4%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 157 mg 13%
- Kalium 311 mg 7%
- Sinkki 1,9 mg 17%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 20 µg 36%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 16 g | 1,8 g | 21 g |
| 1 annos | 28,4 g | 75 | 4,6 g | 0,5 g | 5,9 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 149 | 9,2 g | 1 g | 12 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 37 | 2,3 g | 0,3 g | 2,9 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 224 | 14 g | 1,6 g | 18 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 298 | 19 g | 2,1 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 8,1 g | 0,9 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 24 g | 2,8 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 33 g | 3,7 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 41 g | 4,6 g | 52 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jauhettu sianlihatuore, raaka263 kcal / 100 g
- Hienonnettu kinkku säilykesäilyke239 kcal / 100 g
- Hienonnettu kinkku ei säilykeei säilyke221 kcal / 100 g
- Jauheliha porsaantuore, kypsennetty297 kcal / 100 g
- Jauheliha sikakeskirasvainen, raaka270 kcal / 100 g
- Hiutaleinen kinkkusäilyke136 kcal / 100 g
- Jauhettua sianlihaaraaka164 kcal / 100 g
- Kinkkuu kuutioinaraastettu tai hienonnettu120 kcal / 100 g
- Lampaanjauheliharaaka218 kcal / 100 g
- Sianlihalounasliha308 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jauhettu kinkku
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jauhettu kinkku?
Määrä 100 g ruokaa Jauhettu kinkku sisältää 263 kcal, 16 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Jauhettu kinkku?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Jauhettu kinkku sisältää 75 kcal, 4,6 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Jauhettu kinkku?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Jauhettu kinkku sisältää 149 kcal, 9,2 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Jauhettu kinkku?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Jauhettu kinkku sisältää 37 kcal, 2,3 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Jauhettu kinkku?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Jauhettu kinkku sisältää 224 kcal, 14 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Jauhettu kinkku?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Jauhettu kinkku sisältää 298 kcal, 19 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jauhettu kinkku?
Määrä 50 g ruokaa Jauhettu kinkku sisältää 132 kcal, 8,1 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jauhettu kinkku?
Määrä 150 g ruokaa Jauhettu kinkku sisältää 395 kcal, 24 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173865 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
