Tiedä, mitä lautasellasi on
Kinkkusalaattilevite
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 216 kcal —
- Proteiini 8,7 g 17%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 16 g 20%
- Tyydyttynyt rasva 5 g 25%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 1075 mg 47%
- Kolesteroli 37 mg 12%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,7 µg 3%
- E-vitamiini 1,7 mg 12%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,44 mg 36%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
- Pantoteenihappo (B5) 0,31 mg 6%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamiini 0,76 µg 32%
- Koliini 69 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 0,59 mg 3%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfori 120 mg 10%
- Kalium 150 mg 3%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 17,8 µg 32%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 8,7 g | 11 g | 16 g |
| 1 annos | 15 g | 32 | 1,3 g | 1,6 g | 2,3 g |
| 2 annosta | 30 g | 65 | 2,6 g | 3,2 g | 4,7 g |
| ½ annosta | 7,5 g | 16 | 0,7 g | 0,8 g | 1,2 g |
| 3 annosta | 45 g | 97 | 3,9 g | 4,8 g | 7 g |
| 4 annosta | 60 g | 130 | 5,2 g | 6,4 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4,3 g | 5,3 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 13 g | 16 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 17 g | 21 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 22 g | 27 g | 39 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kinkkuleviteleikkele216 kcal / 100 g
- Kinkku-juustolevite245 kcal / 100 g
- Kanasalaattivoileipälevite200 kcal / 100 g
- Kinkkutahna141 kcal / 100 g
- Roastbeef-levite223 kcal / 100 g
- Kinkku-purjosalaatti243 kcal / 100 g
- Sian- ja naudanlihatahna235 kcal / 100 g
- Kanalevite158 kcal / 100 g
- Määrittelemätön lihalevitedeli-meat235 kcal / 100 g
- Hienonnettu kinkku säilykesäilyke239 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kinkkusalaattilevite
Mihin kinkkusalaattilevite sopii leivän lisäksi?
Levitä sitä suolaisten voileipäkeksien päälle tai täytä sillä halkaistu sämpylä. Se sopii myös uuniperunan täytteeksi; lisää halutessasi pinnalle hienonnettua ruohosipulia.
Mitä kinkkusalaattilevitteen kanssa kannattaa tarjota?
Raikas kurkku, tomaatti ja salaatinlehdet tasapainottavat täyteläistä levitettä. Ruisleipä ja suolakurkku ovat toimiva yhdistelmä.
Miten kinkkusalaattilevite säilytetään avaamisen jälkeen?
Säilytä rasia jääkaapissa ja ota levitettä puhtaalla lusikalla tai veitsellä, jotta siihen ei päädy leivänmuruja. Noudata pakkauksen avaamisen jälkeistä säilytysohjetta.
Voiko kinkkusalaattilevitettä pakastaa?
Pakastamista ei yleensä kannata tehdä: majoneesia tai muuta kastiketta sisältävä levite voi sulaessaan vetistyä tai erottua, jolloin rakenne muuttuu rakeiseksi.
Miten kinkkusalaattilevite kannattaa levittää leivälle?
Levitä se kylmänä pehmeälle leivälle ohuena kerroksena ja lisää päälle rapeaa salaattia tai kurkkua. Näin täyte pysyy paremmin leivän välissä eikä tee siitä yhtä helposti vetistä.
Miten kinkkusalaattilevite eroaa kanalevitteestä?
Kanalevite sisältää proteiinia 18 g ja natriumia 722 mg sadassa grammassa, kun kinkkusalaattilevitteen vastaavat määrät ovat 8,7 g ja 1075 mg. Kanalevite on siis näistä kahdesta proteiinipitoisempi ja vähemmän suolainen.
Lähde: USDA FoodData Central 173866 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
