Tiedä, mitä lautasellasi on
Hienonnettu kinkku, ei säilyke
Kalorit ja ravintoarvot
ei säilyke
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 221 kcal —
- Proteiini 17 g 33%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 17 g 21%
- Tyydyttynyt rasva 6,1 g 31%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 5 g —
- Natrium 1194 mg 52%
- Kolesteroli 59 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,7 µg 3%
- E-vitamiini 0,23 mg 2%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,63 mg 53%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 16%
- Niasiini (B3) 3,9 mg 24%
- B6-vitamiini 0,35 mg 21%
- Folaatti (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamiini 0,92 µg 38%
- Koliini 77 mg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 0,83 mg 5%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 155 mg 12%
- Kalium 319 mg 7%
- Sinkki 1,9 mg 18%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Seleeni 17,4 µg 32%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 17 g | 0 g | 17 g |
| 1 annos | 28 g | 62 | 4,6 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 annosta | 56 g | 124 | 9,2 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ annosta | 14 g | 31 | 2,3 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 annosta | 84 g | 186 | 14 g | 0 g | 14 g |
| 4 annosta | 112 g | 248 | 19 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 8,3 g | 0 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 25 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 33 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 41 g | 0 g | 42 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jauhettu kinkku263 kcal / 100 g
- Hiutaleinen kinkkusäilyke136 kcal / 100 g
- Chopped pork
- Jauhettu sianlihatuore, raaka263 kcal / 100 g
- Kinkkuviipaleettavallinen, noin 11 % rasvaa164 kcal / 100 g
- Sikaleikkelesäilyke334 kcal / 100 g
- Leikkele-kinkkuleikkele, yhdistetty123 kcal / 100 g
- Kinkkusäilyketavallinen, 13 % rasvaa226 kcal / 100 g
- Keittokinkku-leikkelesiivutettu122 kcal / 100 g
- Sianlihalounasliha308 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Hienonnettu kinkku, ei säilyke
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hienonnettu kinkku, ei säilyke?
Määrä 100 g ruokaa Hienonnettu kinkku, ei säilyke sisältää 221 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28 g) ruokaa Hienonnettu kinkku, ei säilyke?
Määrä 1 annos (28 g) ruokaa Hienonnettu kinkku, ei säilyke sisältää 62 kcal, 4,6 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56 g) ruokaa Hienonnettu kinkku, ei säilyke?
Määrä 2 annosta (56 g) ruokaa Hienonnettu kinkku, ei säilyke sisältää 124 kcal, 9,2 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14 g) ruokaa Hienonnettu kinkku, ei säilyke?
Määrä ½ annosta (14 g) ruokaa Hienonnettu kinkku, ei säilyke sisältää 31 kcal, 2,3 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (84 g) ruokaa Hienonnettu kinkku, ei säilyke?
Määrä 3 annosta (84 g) ruokaa Hienonnettu kinkku, ei säilyke sisältää 186 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (112 g) ruokaa Hienonnettu kinkku, ei säilyke?
Määrä 4 annosta (112 g) ruokaa Hienonnettu kinkku, ei säilyke sisältää 248 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hienonnettu kinkku, ei säilyke?
Määrä 50 g ruokaa Hienonnettu kinkku, ei säilyke sisältää 111 kcal, 8,3 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hienonnettu kinkku, ei säilyke?
Määrä 150 g ruokaa Hienonnettu kinkku, ei säilyke sisältää 332 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171627 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
