Tiedä, mitä lautasellasi on
Kinkkusäilyke
Kalorit ja ravintoarvot
tavallinen, 13 % rasvaa
226
kaloriakcal per 100 g
Proteiini21 g
HH0,4 g
Rasva15 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 226 kcal —
- Proteiini 21 g 41%
- Hiilihydraatit 0,4 g 0%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 5 g 25%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 941 mg 41%
- Kolesteroli 62 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 14 mg 16%
- E-vitamiini 0,25 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,82 mg 68%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 5,3 mg 33%
- Pantoteenihappo (B5) 0,73 mg 15%
- B6-vitamiini 0,3 mg 18%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 1,1 µg 44%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 243 mg 19%
- Kalium 357 mg 8%
- Sinkki 2,5 mg 23%
- Kupari 0,13 mg 14%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 35,9 µg 65%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 21 g | 0,4 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 10 g | 0,2 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 31 g | 0,6 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 41 g | 0,8 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 51 g | 1,1 g | 38 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sikaleikkelesäilyke334 kcal / 100 g
- Kinkkusuolattu, tavallinen (noin 13% rasvaa), säilyke, paahdettu226 kcal / 100 g
- Vähärasvainen kinkku säilykkeessä, säilötty144 kcal / 100 g
- Hienonnettu kinkku säilykesäilyke239 kcal / 100 g
- Kinkkuviipaleettavallinen, noin 11 % rasvaa164 kcal / 100 g
- Sika ja kinkkusäilyke315 kcal / 100 g
- Porsaan kinkkukypsennetty, suolattu, säilyke184 kcal / 100 g
- Sika- ja kinkkuleikkelejauhettu, säilyke, sisältää spamin (hormel)315 kcal / 100 g
- Sianlihalounasliha308 kcal / 100 g
- Erittäin vähärasvainen kinkkusäilyke120 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kinkkusäilyke
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kinkkusäilyke?
Määrä 100 g ruokaa Kinkkusäilyke sisältää 226 kcal, 21 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kinkkusäilyke?
Määrä 50 g ruokaa Kinkkusäilyke sisältää 113 kcal, 10 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kinkkusäilyke?
Määrä 150 g ruokaa Kinkkusäilyke sisältää 339 kcal, 31 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kinkkusäilyke?
Määrä 200 g ruokaa Kinkkusäilyke sisältää 452 kcal, 41 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kinkkusäilyke?
Määrä 250 g ruokaa Kinkkusäilyke sisältää 565 kcal, 51 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1865 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
