Tiedä, mitä lautasellasi on

capicolloleikkele

Kalorit ja ravintoarvot

cappocollo

130
kaloriakcal per 100 g
Proteiini20 g
HH4,9 g
Rasva3 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 130 kcal —
  • Proteiini 20 g 39%
  • Hiilihydraatit 4,9 g 2%
  • Rasva 3 g 4%
  • Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 0,3 g —
  • Natrium 1038 mg 45%
  • Kolesteroli 48,1 mg 16%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0,13 µg 1%
  • Tiamiini (B1) 0,41 mg 34%
  • Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
  • Niasiini (B3) 5 mg 31%
  • B6-vitamiini 0,19 mg 11%
  • B12-vitamiini 0,9 µg 37%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 8 mg 1%
  • Rauta 1,2 mg 7%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfori 274 mg 22%
  • Kalium 829 mg 18%
  • Sinkki 2,3 mg 20%
  • Kupari 0,07 mg 8%
  • Mangaani 0,04 mg 2%
  • Seleeni 22,8 µg 42%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g13020 g4,9 g3 g
50 g50 g659,9 g2,5 g1,5 g
150 g150 g19530 g7,4 g4,4 g
200 g200 g26040 g9,8 g5,9 g
250 g250 g32549 g12 g7,4 g

Kysymyksiä ruoasta capicolloleikkele

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa capicolloleikkele?

Määrä 100 g ruokaa capicolloleikkele sisältää 130 kcal, 20 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa capicolloleikkele?

Määrä 50 g ruokaa capicolloleikkele sisältää 65 kcal, 9,9 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa capicolloleikkele?

Määrä 150 g ruokaa capicolloleikkele sisältää 195 kcal, 30 g proteiinia, 7,4 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa capicolloleikkele?

Määrä 200 g ruokaa capicolloleikkele sisältää 260 kcal, 40 g proteiinia, 9,8 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa capicolloleikkele?

Määrä 250 g ruokaa capicolloleikkele sisältää 325 kcal, 49 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.

Lähde: Canadian Nutrient File 7157 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan