Tiedä, mitä lautasellasi on
Hiutaleinen kinkku
Kalorit ja ravintoarvot
säilyke
136
kaloriakcal per 100 g
Proteiini16 g
HH0,2 g
Rasva7,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 136 kcal —
- Proteiini 16 g 32%
- Hiilihydraatit 0,2 g 0%
- Rasva 7,4 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 2,5 g 12%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 1050 mg 46%
- Kolesteroli 45 mg 15%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 3,2 mg 20%
- Pantoteenihappo (B5) 0,28 mg 6%
- B6-vitamiini 0,32 mg 19%
- Folaatti (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamiini 0,7 µg 29%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 0,95 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 139 mg 11%
- Kalium 250 mg 5%
- Sinkki 1,9 mg 18%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 18,6 µg 34%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 16 g | 0,2 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 8 g | 0,1 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 24 g | 0,3 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 32 g | 0,4 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 40 g | 0,5 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Hienonnettu kinkku säilykesäilyke239 kcal / 100 g
- Leikkele-kinkkuleikkele, yhdistetty123 kcal / 100 g
- Hienonnettu kinkku ei säilykeei säilyke221 kcal / 100 g
- Sika ja kinkkusäilyke315 kcal / 100 g
- Kinkkuviipaleettavallinen, noin 11 % rasvaa164 kcal / 100 g
- Viipaloitu porsaan kinkkukypsennetty108 kcal / 100 g
- Sikaleikkelesäilyke334 kcal / 100 g
- Porsaan kinkkukypsennetty, suolattu, säilyke184 kcal / 100 g
- Jauhettu kinkku263 kcal / 100 g
- Kinkkukypsennetty, säilyke125 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Hiutaleinen kinkku
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hiutaleinen kinkku?
Määrä 100 g ruokaa Hiutaleinen kinkku sisältää 136 kcal, 16 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hiutaleinen kinkku?
Määrä 50 g ruokaa Hiutaleinen kinkku sisältää 68 kcal, 8 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hiutaleinen kinkku?
Määrä 150 g ruokaa Hiutaleinen kinkku sisältää 204 kcal, 24 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Hiutaleinen kinkku?
Määrä 200 g ruokaa Hiutaleinen kinkku sisältää 272 kcal, 32 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Hiutaleinen kinkku?
Määrä 250 g ruokaa Hiutaleinen kinkku sisältää 340 kcal, 40 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7190 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
