Tiedä, mitä lautasellasi on
Erittäin vähärasvainen prosciutto
Kalorit ja ravintoarvot
leikkele, cotto-kinkku
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 126 kcal —
- Proteiini 19 g 38%
- Hiilihydraatit 1,8 g 1%
- Rasva 4,2 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 1,9 g —
- Natrium 990 mg 43%
- Kolesteroli 41,5 mg 14%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,4 mg 34%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 3,7 mg 23%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- B12-vitamiini 0,31 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 0,49 mg 3%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 230 mg 18%
- Kalium 255 mg 5%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 20,2 µg 37%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 19 g | 1,8 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 9,5 g | 0,9 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 29 g | 2,7 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 38 g | 3,6 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 48 g | 4,5 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Erittäin vähärasvainen kinkkusäilyke120 kcal / 100 g
- Ilmakuivattu prosciuttoleikkele, parmankinkku306 kcal / 100 g
- Viipaloitu erittäin vähärasvainen savustettu hunajakinkkuleikkeleet122 kcal / 100 g
- Savukinkkuerittäin vähärasvainen, vähäsuolainen141 kcal / 100 g
- Kalkkunaleikkeleviipaloitu, erittäin vähärasvainen, valmiiksi pakattu tai palvelutiskiltä134 kcal / 100 g
- Vähärasvainen kinkku säilykkeessä, säilötty144 kcal / 100 g
- Viipaloitu erittäin vähärasvainen naudan pastramileikkele, pastrami, naudanliha, erittäin vähärasvainen, viipaloitu95 kcal / 100 g
- Keittokinkku-leikkelerasvaton, siivutettu94 kcal / 100 g
- Corned beef -leikkeleerittäin vähärasvainen, viipaloitu118 kcal / 100 g
- Erittäin vähärasvainen kielbasa-makkarakolbassa129 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Erittäin vähärasvainen prosciutto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Erittäin vähärasvainen prosciutto?
Määrä 100 g ruokaa Erittäin vähärasvainen prosciutto sisältää 126 kcal, 19 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Erittäin vähärasvainen prosciutto?
Määrä 50 g ruokaa Erittäin vähärasvainen prosciutto sisältää 63 kcal, 9,5 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Erittäin vähärasvainen prosciutto?
Määrä 150 g ruokaa Erittäin vähärasvainen prosciutto sisältää 189 kcal, 29 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Erittäin vähärasvainen prosciutto?
Määrä 200 g ruokaa Erittäin vähärasvainen prosciutto sisältää 252 kcal, 38 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Erittäin vähärasvainen prosciutto?
Määrä 250 g ruokaa Erittäin vähärasvainen prosciutto sisältää 315 kcal, 48 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7152 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
