Tiedä, mitä lautasellasi on
Erittäin vähärasvainen kielbasa-makkara
Kalorit ja ravintoarvot
kolbassa
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 129 kcal —
- Proteiini 21 g 41%
- Hiilihydraatit 0,9 g 0%
- Rasva 4,2 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 8%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 1198 mg 52%
- Kolesteroli 48 mg 16%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,23 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 4,7 mg 29%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- B12-vitamiini 0,44 µg 18%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 0,67 mg 4%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 284 mg 23%
- Kalium 293 mg 6%
- Sinkki 1,7 mg 15%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 20,2 µg 37%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 21 g | 0,9 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 10 g | 0,4 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 31 g | 1,3 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 41 g | 1,8 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 51 g | 2,2 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunakielbasa-makkarakolbassa154 kcal / 100 g
- Kielbasa-makkaratäysin kypsennetty, lämmittämätön325 kcal / 100 g
- Puolalainen kalkkuna- ja naudanlihakielbasasavustettu226 kcal / 100 g
- Savustettu vähärasvainen makkarakypsennetty254 kcal / 100 g
- Kielbasatäysin kypsennetty, grillattu337 kcal / 100 g
- Erittäin vähärasvainen prosciuttoleikkele, cotto-kinkku126 kcal / 100 g
- Leikkelepötkövähärasvainen163 kcal / 100 g
- Erittäin vähärasvainen kinkkusäilyke120 kcal / 100 g
- Kypsä makkaravähärasvainen, kypsä221 kcal / 100 g
- Lihamakkaravähärasvainen141 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Erittäin vähärasvainen kielbasa-makkara
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Erittäin vähärasvainen kielbasa-makkara?
Määrä 100 g ruokaa Erittäin vähärasvainen kielbasa-makkara sisältää 129 kcal, 21 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Erittäin vähärasvainen kielbasa-makkara?
Määrä 50 g ruokaa Erittäin vähärasvainen kielbasa-makkara sisältää 65 kcal, 10 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Erittäin vähärasvainen kielbasa-makkara?
Määrä 150 g ruokaa Erittäin vähärasvainen kielbasa-makkara sisältää 194 kcal, 31 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Erittäin vähärasvainen kielbasa-makkara?
Määrä 200 g ruokaa Erittäin vähärasvainen kielbasa-makkara sisältää 258 kcal, 41 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Erittäin vähärasvainen kielbasa-makkara?
Määrä 250 g ruokaa Erittäin vähärasvainen kielbasa-makkara sisältää 323 kcal, 51 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7159 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
