Tiedä, mitä lautasellasi on
Kielbasa
Kalorit ja ravintoarvot
täysin kypsennetty, grillattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 337 kcal —
- Proteiini 12 g 25%
- Hiilihydraatit 5 g 2%
- Rasva 30 g 38%
- Tyydyttynyt rasva 9,9 g 49%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 2,4 g —
- Natrium 1062 mg 46%
- Kolesteroli 73 mg 24%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9 µg 1%
- C-vitamiini 14,7 mg 16%
- D-vitamiini 0,9 µg 5%
- E-vitamiini 0,38 mg 3%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 3,7 mg 23%
- Pantoteenihappo (B5) 0,64 mg 13%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0,72 µg 30%
- Koliini 41,8 mg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 42 mg 3%
- Rauta 0,99 mg 6%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 204 mg 16%
- Kalium 306 mg 7%
- Sinkki 1,5 mg 14%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Mangaani 0,06 mg 2%
- Seleeni 19,8 µg 36%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 13 g | 5 g | 30 g |
| 1 annos | 85 g | 286 | 11 g | 4,3 g | 25 g |
| 2 annosta | 170 g | 573 | 21 g | 8,6 g | 51 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 143 | 5,3 g | 2,1 g | 13 g |
| 3 annosta | 255 g | 859 | 32 g | 13 g | 76 g |
| 4 annosta | 340 g | 1146 | 42 g | 17 g | 101 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 6,2 g | 2,5 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 19 g | 7,5 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 25 g | 10 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 31 g | 13 g | 74 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kielbasa-makkarakolbassa187 kcal / 100 g
- Erittäin vähärasvainen kielbasa-makkarakolbassa129 kcal / 100 g
- Puolalainen makkarasianliha326 kcal / 100 g
- Kalkkunakielbasa-makkarakolbassa154 kcal / 100 g
- Makkarakuumennettu278 kcal / 100 g
- Puolalainen kalkkuna- ja naudanlihakielbasasavustettu226 kcal / 100 g
- Kypsä makkarakypsä357 kcal / 100 g
- Tuoremakkaragrillattu
- Chorizo-makkarakypsennetty301 kcal / 100 g
- Savustettu makkarakypsennetty, av304 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kielbasa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kielbasa?
Määrä 100 g ruokaa Kielbasa sisältää 337 kcal, 13 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Kielbasa?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Kielbasa sisältää 286 kcal, 11 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Kielbasa?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Kielbasa sisältää 573 kcal, 21 g proteiinia, 8,6 g hiilihydraatteja ja 51 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kielbasa?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kielbasa sisältää 143 kcal, 5,3 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Kielbasa?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Kielbasa sisältää 859 kcal, 32 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 76 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Kielbasa?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Kielbasa sisältää 1146 kcal, 42 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 101 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kielbasa?
Määrä 50 g ruokaa Kielbasa sisältää 169 kcal, 6,2 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kielbasa?
Määrä 150 g ruokaa Kielbasa sisältää 506 kcal, 19 g proteiinia, 7,5 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173877 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
