Tiedä, mitä lautasellasi on
Kielbasa
Kalorit ja ravintoarvot
täysin kypsennetty, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 333 kcal —
- Proteiini 12 g 25%
- Hiilihydraatit 4,8 g 2%
- Rasva 29 g 38%
- Tyydyttynyt rasva 9,5 g 47%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 2,4 g —
- Natrium 1046 mg 45%
- Kolesteroli 73 mg 24%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10 µg 1%
- C-vitamiini 16,2 mg 18%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,39 mg 3%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 3,7 mg 23%
- Pantoteenihappo (B5) 0,63 mg 13%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0,72 µg 30%
- Koliini 41,5 mg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 40 mg 3%
- Rauta 0,93 mg 5%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 199 mg 16%
- Kalium 304 mg 6%
- Sinkki 1,6 mg 14%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 18,7 µg 34%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 12 g | 4,8 g | 29 g |
| 1 annos | 370 g | 1232 | 46 g | 18 g | 109 g |
| 2 annosta | 740 g | 2464 | 92 g | 35 g | 218 g |
| ½ annosta | 185 g | 616 | 23 g | 8,8 g | 54 g |
| 3 annosta | 1110 g | 3696 | 137 g | 53 g | 327 g |
| 4 annosta | 1480 g | 4928 | 183 g | 71 g | 436 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6,2 g | 2,4 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 19 g | 7,2 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 25 g | 9,6 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 31 g | 12 g | 74 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kielbasa-makkarakolbassa187 kcal / 100 g
- Erittäin vähärasvainen kielbasa-makkarakolbassa129 kcal / 100 g
- Puolalainen makkarasianliha326 kcal / 100 g
- Kalkkunakielbasa-makkarakolbassa154 kcal / 100 g
- Makkarakuumennettu278 kcal / 100 g
- Kypsä makkarakypsä357 kcal / 100 g
- Puolalainen kalkkuna- ja naudanlihakielbasasavustettu226 kcal / 100 g
- Chorizo-makkarakypsennetty301 kcal / 100 g
- Possumakkaramakkara/pihvi, kypsennetty, paistettu pannulla325 kcal / 100 g
- Savustettu makkarakypsennetty, av304 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kielbasa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kielbasa?
Määrä 100 g ruokaa Kielbasa sisältää 333 kcal, 12 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (370 g) ruokaa Kielbasa?
Määrä 1 annos (370 g) ruokaa Kielbasa sisältää 1232 kcal, 46 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 109 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (740 g) ruokaa Kielbasa?
Määrä 2 annosta (740 g) ruokaa Kielbasa sisältää 2464 kcal, 92 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 218 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (185 g) ruokaa Kielbasa?
Määrä ½ annosta (185 g) ruokaa Kielbasa sisältää 616 kcal, 23 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja 54 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (1110 g) ruokaa Kielbasa?
Määrä 3 annosta (1110 g) ruokaa Kielbasa sisältää 3696 kcal, 137 g proteiinia, 53 g hiilihydraatteja ja 327 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1480 g) ruokaa Kielbasa?
Määrä 4 annosta (1480 g) ruokaa Kielbasa sisältää 4928 kcal, 183 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 436 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kielbasa?
Määrä 50 g ruokaa Kielbasa sisältää 167 kcal, 6,2 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kielbasa?
Määrä 150 g ruokaa Kielbasa sisältää 500 kcal, 19 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 44 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173878 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
