Tiedä, mitä lautasellasi on
Possumakkara
Kalorit ja ravintoarvot
makkara/pihvi, kypsennetty, paistettu pannulla
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 325 kcal —
- Proteiini 19 g 37%
- Hiilihydraatit 1,4 g 1%
- Rasva 27 g 35%
- Tyydyttynyt rasva 8,8 g 44%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 1,1 g —
- Natrium 814 mg 35%
- Kolesteroli 86 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 28 µg 3%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1,4 µg 7%
- E-vitamiini 0,9 mg 6%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,26 mg 21%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 6,1 mg 38%
- Pantoteenihappo (B5) 0,81 mg 16%
- B6-vitamiini 0,2 mg 11%
- Folaatti (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamiini 0,98 µg 41%
- Koliini 62,3 mg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 149 mg 12%
- Kalium 342 mg 7%
- Sinkki 2,5 mg 22%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 20,7 µg 38%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 19 g | 1,4 g | 27 g |
| 1 annos | 27 g | 88 | 5 g | 0,4 g | 7,4 g |
| 2 annosta | 54 g | 176 | 10 g | 0,8 g | 15 g |
| ½ annosta | 13,5 g | 44 | 2,5 g | 0,2 g | 3,7 g |
| 3 annosta | 81 g | 263 | 15 g | 1,2 g | 22 g |
| 4 annosta | 108 g | 351 | 20 g | 1,5 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 9,3 g | 0,7 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 28 g | 2,1 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 37 g | 2,8 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 46 g | 3,6 g | 68 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sianmakkaramakkara/pihvi, vähärasvainen, kypsennetty, paistettu pannulla267 kcal / 100 g
- Porsaan aamiaismakkararenkaat tai pyöreät, kypsennetty298 kcal / 100 g
- Porsaannakkituore, paistettu pannulla, ilman suolaa, ilman lisättyä rasvaa324 kcal / 100 g
- Sianlihabratwurstkypsennetty314 kcal / 100 g
- Sianlihamakkaravähärasvainen, kasviöljyssä paistettu144 kcal / 100 g
- Porsaanlihabratwurstkypsennetty333 kcal / 100 g
- Puhdas sianlihamakkarakypsennetty322 kcal / 100 g
- Makkarakeskimääräinen286 kcal / 100 g
- Kalkkuna- ja sikanakkimakkaratuore, irtotavarana, pihvinä tai lenkkinä, kypsennetty307 kcal / 100 g
- Mieto italialainen sianlihamakkarakypsennetty, paistettu pannulla324 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Possumakkara
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Possumakkara?
Määrä 100 g ruokaa Possumakkara sisältää 325 kcal, 19 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (27 g) ruokaa Possumakkara?
Määrä 1 annos (27 g) ruokaa Possumakkara sisältää 88 kcal, 5 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (54 g) ruokaa Possumakkara?
Määrä 2 annosta (54 g) ruokaa Possumakkara sisältää 176 kcal, 10 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (13,5 g) ruokaa Possumakkara?
Määrä ½ annosta (13,5 g) ruokaa Possumakkara sisältää 44 kcal, 2,5 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (81 g) ruokaa Possumakkara?
Määrä 3 annosta (81 g) ruokaa Possumakkara sisältää 263 kcal, 15 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (108 g) ruokaa Possumakkara?
Määrä 4 annosta (108 g) ruokaa Possumakkara sisältää 351 kcal, 20 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Possumakkara?
Määrä 50 g ruokaa Possumakkara sisältää 163 kcal, 9,3 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Possumakkara?
Määrä 150 g ruokaa Possumakkara sisältää 488 kcal, 28 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174578 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
