Tiedä, mitä lautasellasi on
mieto italialainen sianlihamakkara
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty, paistettu pannulla
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 324 kcal —
- Proteiini 18 g 37%
- Hiilihydraatit 1,9 g 1%
- Rasva 26 g 34%
- Tyydyttynyt rasva 9 g 45%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 1,4 g —
- Natrium 801 mg 35%
- Kolesteroli 81 mg 27%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1 µg 5%
- E-vitamiini 0,25 mg 2%
- K-vitamiini 3,4 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 6,3 mg 39%
- Pantoteenihappo (B5) 0,84 mg 17%
- B6-vitamiini 0,37 mg 22%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0,9 µg 38%
- Koliini 61,8 mg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 152 mg 12%
- Kalium 339 mg 7%
- Sinkki 2,4 mg 22%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 17,5 µg 32%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 18 g | 1,9 g | 26 g |
| 1 annos | 87 g | 282 | 16 g | 1,6 g | 23 g |
| 2 annosta | 174 g | 564 | 32 g | 3,2 g | 46 g |
| ½ annosta | 43,5 g | 141 | 8 g | 0,8 g | 12 g |
| 3 annosta | 261 g | 846 | 48 g | 4,9 g | 69 g |
| 4 annosta | 348 g | 1128 | 64 g | 6,5 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 9,2 g | 0,9 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 28 g | 2,8 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 37 g | 3,7 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 46 g | 4,7 g | 66 g |
Samankaltaiset ruoat
- Italialainen sianlihamakkarakypsennetty290 kcal / 100 g
- Vähärasvainen ja vähäsuolainen italialainen sianlihamakkarakypsennetty195 kcal / 100 g
- Sianmakkaramakkara/pihvi, vähärasvainen, kypsennetty, paistettu pannulla267 kcal / 100 g
- Possumakkaramakkara/pihvi, kypsennetty, paistettu pannulla325 kcal / 100 g
- Porsaan aamiaismakkararenkaat tai pyöreät, kypsennetty298 kcal / 100 g
- Italialainen kalkkunamakkarakypsennetty157 kcal / 100 g
- Sianlihamakkaravähäsuolainen, kypsennetty271 kcal / 100 g
- Porsaannakkituore, paistettu pannulla, ilman suolaa, ilman lisättyä rasvaa324 kcal / 100 g
- Salsiccia-makkarapaistettu, ilman rasvaa, 73 % lihaa299 kcal / 100 g
- Vähärasvainen ja -suolainen italialainen sianlihamakkararaaka, vain liha162 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta mieto italialainen sianlihamakkara
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa mieto italialainen sianlihamakkara?
Määrä 100 g ruokaa mieto italialainen sianlihamakkara sisältää 324 kcal, 18 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (87 g) ruokaa mieto italialainen sianlihamakkara?
Määrä 1 annos (87 g) ruokaa mieto italialainen sianlihamakkara sisältää 282 kcal, 16 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (174 g) ruokaa mieto italialainen sianlihamakkara?
Määrä 2 annosta (174 g) ruokaa mieto italialainen sianlihamakkara sisältää 564 kcal, 32 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (43,5 g) ruokaa mieto italialainen sianlihamakkara?
Määrä ½ annosta (43,5 g) ruokaa mieto italialainen sianlihamakkara sisältää 141 kcal, 8 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (261 g) ruokaa mieto italialainen sianlihamakkara?
Määrä 3 annosta (261 g) ruokaa mieto italialainen sianlihamakkara sisältää 846 kcal, 48 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 69 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (348 g) ruokaa mieto italialainen sianlihamakkara?
Määrä 4 annosta (348 g) ruokaa mieto italialainen sianlihamakkara sisältää 1128 kcal, 64 g proteiinia, 6,5 g hiilihydraatteja ja 92 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa mieto italialainen sianlihamakkara?
Määrä 50 g ruokaa mieto italialainen sianlihamakkara sisältää 162 kcal, 9,2 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa mieto italialainen sianlihamakkara?
Määrä 150 g ruokaa mieto italialainen sianlihamakkara sisältää 486 kcal, 28 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174586 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
