Tiedä, mitä lautasellasi on
Vähärasvainen ja -suolainen italialainen sianlihamakkara
Kalorit ja ravintoarvot
raaka, vain liha
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 162 kcal —
- Proteiini 17 g 34%
- Hiilihydraatit 4,2 g 2%
- Rasva 8,1 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2,9 g 15%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,3 g —
- Natrium 570 mg 25%
- Kolesteroli 57,9 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,28 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,73 mg 61%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 4,3 mg 27%
- B6-vitamiini 0,37 mg 22%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0,47 µg 20%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 0,7 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 169 mg 14%
- Kalium 419 mg 9%
- Sinkki 2 mg 18%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 19,4 µg 35%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 17 g | 4,2 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 8,6 g | 2,1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 26 g | 6,3 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 34 g | 8,4 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 43 g | 11 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
- Mieto italialainen sianlihamakkararaaka290 kcal / 100 g
- Italian style chicken or turkey sausagelower sodium183 kcal / 100 g
- Vähäsuolainen italialainen sika-nautasalamileikkele351 kcal / 100 g
- Italialainen sianlihamakkara425 kcal / 100 g
- Sika- kalkkuna- ja naudanmakkaravähäsuolainen284 kcal / 100 g
- Possumakkaravähärasvainen, raaka141 kcal / 100 g
- Sianmakkaramakkara/pihvi, vähärasvainen, valmistamaton217 kcal / 100 g
- Italialainen sian- ja naudanlihamakkarakuivattu, viipaloitu, 50 % vähemmän natriumia350 kcal / 100 g
- Sianlihamakkaravähäsuolainen, kypsennetty271 kcal / 100 g
- Possusavumakkaraesikypsennetty, vähärasvainen217 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vähärasvainen ja -suolainen italialainen sianlihamakkara
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vähärasvainen ja -suolainen italialainen sianlihamakkara?
Määrä 100 g ruokaa Vähärasvainen ja -suolainen italialainen sianlihamakkara sisältää 162 kcal, 17 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vähärasvainen ja -suolainen italialainen sianlihamakkara?
Määrä 50 g ruokaa Vähärasvainen ja -suolainen italialainen sianlihamakkara sisältää 81 kcal, 8,6 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vähärasvainen ja -suolainen italialainen sianlihamakkara?
Määrä 150 g ruokaa Vähärasvainen ja -suolainen italialainen sianlihamakkara sisältää 243 kcal, 26 g proteiinia, 6,3 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vähärasvainen ja -suolainen italialainen sianlihamakkara?
Määrä 200 g ruokaa Vähärasvainen ja -suolainen italialainen sianlihamakkara sisältää 324 kcal, 34 g proteiinia, 8,4 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vähärasvainen ja -suolainen italialainen sianlihamakkara?
Määrä 250 g ruokaa Vähärasvainen ja -suolainen italialainen sianlihamakkara sisältää 405 kcal, 43 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7332 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
