Tiedä, mitä lautasellasi on
Possusavumakkara
Kalorit ja ravintoarvot
esikypsennetty, vähärasvainen
217
kaloriakcal per 100 g
Proteiini16 g
HH7,3 g
Rasva13 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 217 kcal —
- Proteiini 16 g 33%
- Hiilihydraatit 7,3 g 3%
- Rasva 13 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 4,7 g 24%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 1,2 g —
- Natrium 567 mg 25%
- Kolesteroli 59,1 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 1,9 mg 2%
- D-vitamiini 0,31 µg 2%
- E-vitamiini 0,09 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 3,2 mg 20%
- Pantoteenihappo (B5) 0,17 mg 3%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0,41 µg 17%
- Koliini 59 mg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 0,54 mg 3%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfori 115 mg 9%
- Kalium 418 mg 9%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 14,9 µg 27%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 17 g | 7,3 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 8,2 g | 3,6 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 25 g | 11 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 33 g | 15 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 41 g | 18 g | 33 g |
Samankaltaiset ruoat
- Savustettu makkara cheddar-juustollaesikypsennetty, vähärasvainen211 kcal / 100 g
- Savustettu sianlihamakkarakypsennetty340 kcal / 100 g
- Sianmakkaramakkara/pihvi, vähärasvainen, valmistamaton217 kcal / 100 g
- Perinteinen sianlihamakkarakypsennetty311 kcal / 100 g
- Kalkkuna- sika- ja naudanlihamakkaravähärasvainen, savustettu101 kcal / 100 g
- Sianlihamakkaralenkkeinä tai pihvinä, valmistamaton288 kcal / 100 g
- Possumakkaravähärasvainen, raaka141 kcal / 100 g
- Savukinkkuerittäin vähärasvainen, vähäsuolainen141 kcal / 100 g
- Porsaanmakkarasavustettu ja savustamaton242 kcal / 100 g
- Sika-kalkkunamakkaraesikypsennetty342 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Possusavumakkara
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Possusavumakkara?
Määrä 100 g ruokaa Possusavumakkara sisältää 217 kcal, 17 g proteiinia, 7,3 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Possusavumakkara?
Määrä 50 g ruokaa Possusavumakkara sisältää 109 kcal, 8,2 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Possusavumakkara?
Määrä 150 g ruokaa Possusavumakkara sisältää 326 kcal, 25 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Possusavumakkara?
Määrä 200 g ruokaa Possusavumakkara sisältää 434 kcal, 33 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Possusavumakkara?
Määrä 250 g ruokaa Possusavumakkara sisältää 543 kcal, 41 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5499 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
