Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkuna-, sika- ja naudanlihamakkara
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen, savustettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 101 kcal —
- Proteiini 8 g 16%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 2,5 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 4%
- Kuitu 0,6 g 2%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 796 mg 35%
- Kolesteroli 21 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 1,9 mg 2%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,09 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 1,6 mg 10%
- Pantoteenihappo (B5) 0,17 mg 3%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0,28 µg 12%
- Koliini 59 mg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 2,2 mg 12%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 74 mg 6%
- Kalium 243 mg 5%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,13 mg 15%
- Seleeni 24,6 µg 45%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 8 g | 11 g | 2,5 g |
| 1 annos | 85 g | 86 | 6,8 g | 9,3 g | 2,1 g |
| 2 annosta | 170 g | 172 | 14 g | 19 g | 4,3 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 43 | 3,4 g | 4,6 g | 1,1 g |
| 3 annosta | 255 g | 258 | 20 g | 28 g | 6,4 g |
| 4 annosta | 340 g | 343 | 27 g | 37 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 4 g | 5,5 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 12 g | 16 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 16 g | 22 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 20 g | 27 g | 6,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sika- kalkkuna- ja naudanmakkaravähäsuolainen284 kcal / 100 g
- Porskaan- naudan- ja kalkkunanlihabratwurstkevyt, savustettu186 kcal / 100 g
- Possusavumakkaraesikypsennetty286 kcal / 100 g
- Kana- naudan- ja sianlihamakkarakuoreton, savustettu216 kcal / 100 g
- Puolalainen kalkkuna- ja naudanlihakielbasasavustettu226 kcal / 100 g
- Savustettu sian- ja naudanlihamakkara renkaanalisätty rasvaton maitojauhe313 kcal / 100 g
- Naudan- sian- ja kalkkunanlihawienersnaksifrankfurter, rasvaton109 kcal / 100 g
- Kalkkunamakkaratuore, raaka155 kcal / 100 g
- Sika-kalkkunamakkaraesikypsennetty342 kcal / 100 g
- Porsaan- ja naudanlihapuolalainen makkarasavustettu301 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkuna-, sika- ja naudanlihamakkara
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkuna-, sika- ja naudanlihamakkara?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkuna-, sika- ja naudanlihamakkara sisältää 101 kcal, 8 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Kalkkuna-, sika- ja naudanlihamakkara?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Kalkkuna-, sika- ja naudanlihamakkara sisältää 86 kcal, 6,8 g proteiinia, 9,3 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Kalkkuna-, sika- ja naudanlihamakkara?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Kalkkuna-, sika- ja naudanlihamakkara sisältää 172 kcal, 14 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kalkkuna-, sika- ja naudanlihamakkara?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kalkkuna-, sika- ja naudanlihamakkara sisältää 43 kcal, 3,4 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Kalkkuna-, sika- ja naudanlihamakkara?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Kalkkuna-, sika- ja naudanlihamakkara sisältää 258 kcal, 20 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Kalkkuna-, sika- ja naudanlihamakkara?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Kalkkuna-, sika- ja naudanlihamakkara sisältää 343 kcal, 27 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkuna-, sika- ja naudanlihamakkara?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkuna-, sika- ja naudanlihamakkara sisältää 51 kcal, 4 g proteiinia, 5,5 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkuna-, sika- ja naudanlihamakkara?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkuna-, sika- ja naudanlihamakkara sisältää 152 kcal, 12 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172948 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
