Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkunakielbasa-makkara
Kalorit ja ravintoarvot
kolbassa
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 154 kcal —
- Proteiini 20 g 40%
- Hiilihydraatit 1,6 g 1%
- Rasva 6,9 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 2,3 g 12%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,1 g —
- Natrium 860 mg 37%
- Kolesteroli 83,9 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,23 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 4,6 mg 29%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- B12-vitamiini 2,7 µg 113%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 0,91 mg 5%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 213 mg 17%
- Kalium 355 mg 8%
- Sinkki 2,1 mg 19%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 20,5 µg 37%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 20 g | 1,6 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 10 g | 0,8 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 30 g | 2,3 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 40 g | 3,1 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 50 g | 3,9 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kielbasa-makkaratäysin kypsennetty, lämmittämätön325 kcal / 100 g
- Puolalainen kalkkuna- ja naudanlihakielbasasavustettu226 kcal / 100 g
- Erittäin vähärasvainen kielbasa-makkarakolbassa129 kcal / 100 g
- Kalkkunamakkaratuore, raaka155 kcal / 100 g
- Kielbasatäysin kypsennetty, grillattu337 kcal / 100 g
- Savustettu italialainen kalkkunamakkarasavustettu158 kcal / 100 g
- Kalkkunabologna209 kcal / 100 g
- Puolalainen makkarasianliha326 kcal / 100 g
- Kalkkunaleikkeleviipaloitu, erittäin vähärasvainen, valmiiksi pakattu tai palvelutiskiltä134 kcal / 100 g
- Turkey breakfast sausagelinks or rounds, raw156 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkunakielbasa-makkara
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkunakielbasa-makkara?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkunakielbasa-makkara sisältää 154 kcal, 20 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkunakielbasa-makkara?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkunakielbasa-makkara sisältää 77 kcal, 10 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkunakielbasa-makkara?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkunakielbasa-makkara sisältää 231 kcal, 30 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalkkunakielbasa-makkara?
Määrä 200 g ruokaa Kalkkunakielbasa-makkara sisältää 308 kcal, 40 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalkkunakielbasa-makkara?
Määrä 250 g ruokaa Kalkkunakielbasa-makkara sisältää 385 kcal, 50 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5692 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
