Tiedä, mitä lautasellasi on
Italialainen kalkkunamakkara
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 139 kcal —
- Proteiini 17 g 34%
- Hiilihydraatit 5,7 g 2%
- Rasva 4,4 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 0,3 g —
- Natrium 753 mg 33%
- Kolesteroli 67,4 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10 µg 1%
- C-vitamiini 2,4 mg 3%
- D-vitamiini 0,17 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 18%
- Niasiini (B3) 4,8 mg 30%
- B6-vitamiini 0,24 mg 14%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 2,2 µg 93%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 0,83 mg 5%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 195 mg 16%
- Kalium 315 mg 7%
- Sinkki 2,1 mg 19%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 13 µg 24%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 17 g | 5,7 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 8,6 g | 2,8 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 26 g | 8,5 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 34 g | 11 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 43 g | 14 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunamakkaratuore, raaka155 kcal / 100 g
- Italialainen sianlihamakkararaaka263 kcal / 100 g
- Turkey breakfast sausagelinks or rounds, raw156 kcal / 100 g
- Kalkkuna-aamiaismakkaratmieto, raaka174 kcal / 100 g
- Italian style chicken or turkey sausagelower sodium183 kcal / 100 g
- Italialainen salsiccia-makkararaaka, 73 % lihaa270 kcal / 100 g
- Mieto italialainen sianlihamakkararaaka290 kcal / 100 g
- Vähärasvainen ja -suolainen italialainen sianlihamakkararaaka, vain liha162 kcal / 100 g
- Kalkkuna- ja sikanakkimakkaratuore, irtotavarana, pihvinä tai lenkkinä, kypsennetty307 kcal / 100 g
- Kalkkunanliharaaka108 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Italialainen kalkkunamakkara
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Italialainen kalkkunamakkara?
Määrä 100 g ruokaa Italialainen kalkkunamakkara sisältää 139 kcal, 17 g proteiinia, 5,7 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Italialainen kalkkunamakkara?
Määrä 50 g ruokaa Italialainen kalkkunamakkara sisältää 70 kcal, 8,6 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Italialainen kalkkunamakkara?
Määrä 150 g ruokaa Italialainen kalkkunamakkara sisältää 209 kcal, 26 g proteiinia, 8,5 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Italialainen kalkkunamakkara?
Määrä 200 g ruokaa Italialainen kalkkunamakkara sisältää 278 kcal, 34 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Italialainen kalkkunamakkara?
Määrä 250 g ruokaa Italialainen kalkkunamakkara sisältää 348 kcal, 43 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7334 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
