Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkuna-aamiaismakkarat
Kalorit ja ravintoarvot
mieto, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 174 kcal —
- Proteiini 16 g 32%
- Hiilihydraatit 3,2 g 1%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 2,8 g 14%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 714 mg 31%
- Kolesteroli 76 mg 25%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,4 µg 2%
- E-vitamiini 0,19 mg 1%
- K-vitamiini 0,4 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,3 mg 23%
- Niasiini (B3) 4,4 mg 28%
- Pantoteenihappo (B5) 0,81 mg 16%
- B6-vitamiini 0,26 mg 15%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 1,3 µg 53%
- Koliini 33,9 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 55 mg 4%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 174 mg 14%
- Kalium 258 mg 5%
- Sinkki 2,5 mg 23%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,08 mg 3%
- Seleeni 12,5 µg 23%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 16 g | 3,2 g | 10 g |
| 1 annos | 28 g | 49 | 4,5 g | 0,9 g | 2,9 g |
| 2 annosta | 56 g | 97 | 8,9 g | 1,8 g | 5,8 g |
| ½ annosta | 14 g | 24 | 2,2 g | 0,4 g | 1,5 g |
| 3 annosta | 84 g | 146 | 13 g | 2,7 g | 8,7 g |
| 4 annosta | 112 g | 195 | 18 g | 3,6 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 8 g | 1,6 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 24 g | 4,8 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 32 g | 6,4 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 40 g | 8 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
- Turkey breakfast sausagelinks or rounds, raw156 kcal / 100 g
- Kalkkunamakkaratuore, raaka155 kcal / 100 g
- Pork breakfast sausagelinks or rounds, raw275 kcal / 100 g
- Italialainen kalkkunamakkararaaka139 kcal / 100 g
- Naudan aamiaismakkararenkaat tai pyöreät, raaka306 kcal / 100 g
- Kalkkuna- ja sikanakkimakkaratuore, irtotavarana, pihvinä tai lenkkinä, kypsennetty307 kcal / 100 g
- Savustettu italialainen kalkkunamakkarasavustettu158 kcal / 100 g
- Porsaan aamiaismakkararenkaat tai pyöreät, esikypsennetty322 kcal / 100 g
- Beef breakfast sausagepre-cooked, unprepared327 kcal / 100 g
- Sika-kalkkunamakkaraesikypsennetty342 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkuna-aamiaismakkarat
Miten kalkkuna-aamiaismakkarat paistetaan pannulla?
Kuumenna pannu keskilämmölle ja paista makkaroita öljyssä tai pienessä vesitilkassa noin 8–10 minuuttia, käännellen niitä usein. Jos makkarat ovat raakoja, kypsennä ne sisältä vähintään 75-asteisiksi.
Voiko kalkkuna-aamiaismakkarat kypsentää uunissa?
Voi. Levitä makkarat leivinpaperille ja paista 200-asteisessa uunissa noin 15–20 minuuttia; käännä puolivälissä ja varmista, että raa’at makkarat kypsyvät sisältä vähintään 75-asteisiksi.
Miten kalkkuna-aamiaismakkarat kannattaa sulattaa?
Sulata pakastetut makkarat jääkaapissa yön yli, esimerkiksi lautasella tai kannellisessa rasiassa. Älä sulata niitä huoneenlämmössä; kypsennä sulaneet makkarat pian.
Kuinka kauan kypsät kalkkuna-aamiaismakkarat säilyvät jääkaapissa?
Siirrä tähteet jääkaappiin kahden tunnin kuluessa ja säilytä suljetussa rasiassa. Syö ne 3–4 päivän sisällä ja kuumenna kauttaaltaan höyryävän kuumiksi.
Mitä kalkkuna-aamiaismakkaroiden kanssa tarjotaan?
Ne sopivat kananmunien, paistettujen perunoiden ja paahtoleivän kanssa. Pilko kypsät makkarat myös munakkaaseen tai aamiaisburritoon.
Voiko kalkkuna-aamiaismakkarat korvata kalkkunamakkaralla?
Voi, etenkin paistoksissa ja munakkaissa. Kalkkunamakkarassa on 155 kcal ja 18,8 g proteiinia sadassa grammassa, kun taas kalkkuna-aamiaismakkaroiden proteiinimäärä on 16 g.
Lähde: USDA FoodData Central 174600 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
