Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkuna- ja sikanakkimakkara
Kalorit ja ravintoarvot
tuore, irtotavarana, pihvinä tai lenkkinä, kypsennetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 307 kcal —
- Proteiini 23 g 45%
- Hiilihydraatit 0,7 g 0%
- Rasva 23 g 29%
- Tyydyttynyt rasva 8 g 40%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 878 mg 38%
- Kolesteroli 84 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 1,1 mg 1%
- D-vitamiini 2 µg 10%
- E-vitamiini 0,39 mg 3%
- K-vitamiini 5,7 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,51 mg 43%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 4,2 mg 26%
- B6-vitamiini 0,34 mg 20%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 1,3 µg 53%
- Koliini 79,9 mg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 32 mg 2%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 191 mg 15%
- Kalium 337 mg 7%
- Sinkki 3,2 mg 29%
- Kupari 0,15 mg 16%
- Seleeni 21 µg 38%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 23 g | 0,7 g | 23 g |
| 1 annos | 130 g | 399 | 30 g | 0,9 g | 30 g |
| 2 annosta | 260 g | 798 | 59 g | 1,8 g | 60 g |
| ½ annosta | 65 g | 200 | 15 g | 0,5 g | 15 g |
| 3 annosta | 390 g | 1197 | 89 g | 2,7 g | 90 g |
| 4 annosta | 520 g | 1596 | 118 g | 3,6 g | 120 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 11 g | 0,4 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 34 g | 1,1 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 45 g | 1,4 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 57 g | 1,8 g | 58 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sika-kalkkunamakkaraesikypsennetty342 kcal / 100 g
- Kalkkunamakkaratuore, raaka155 kcal / 100 g
- Sika- kalkkuna- ja naudanmakkaravähäsuolainen284 kcal / 100 g
- Turkey breakfast sausagelinks or rounds, cooked151 kcal / 100 g
- Kalkkuna- sika- ja naudanlihamakkaravähärasvainen, savustettu101 kcal / 100 g
- Sianmakkaramakkara/pihvi, täysin kypsennetty, kuumentamaton392 kcal / 100 g
- Kalkkuna-aamiaismakkaratmieto, raaka174 kcal / 100 g
- Possumakkaramakkara/pihvi, kypsennetty, paistettu pannulla325 kcal / 100 g
- Sianlihamakkaralenkkeinä tai pihvinä, valmistamaton288 kcal / 100 g
- Porsaan aamiaismakkararenkaat tai pyöreät, kypsennetty298 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkuna- ja sikanakkimakkara
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkuna- ja sikanakkimakkara?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkuna- ja sikanakkimakkara sisältää 307 kcal, 23 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (130 g) ruokaa Kalkkuna- ja sikanakkimakkara?
Määrä 1 annos (130 g) ruokaa Kalkkuna- ja sikanakkimakkara sisältää 399 kcal, 30 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (260 g) ruokaa Kalkkuna- ja sikanakkimakkara?
Määrä 2 annosta (260 g) ruokaa Kalkkuna- ja sikanakkimakkara sisältää 798 kcal, 59 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 60 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (65 g) ruokaa Kalkkuna- ja sikanakkimakkara?
Määrä ½ annosta (65 g) ruokaa Kalkkuna- ja sikanakkimakkara sisältää 200 kcal, 15 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (390 g) ruokaa Kalkkuna- ja sikanakkimakkara?
Määrä 3 annosta (390 g) ruokaa Kalkkuna- ja sikanakkimakkara sisältää 1197 kcal, 89 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 90 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (520 g) ruokaa Kalkkuna- ja sikanakkimakkara?
Määrä 4 annosta (520 g) ruokaa Kalkkuna- ja sikanakkimakkara sisältää 1596 kcal, 118 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 120 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkuna- ja sikanakkimakkara?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkuna- ja sikanakkimakkara sisältää 154 kcal, 11 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkuna- ja sikanakkimakkara?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkuna- ja sikanakkimakkara sisältää 461 kcal, 34 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 167694 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
