Tiedä, mitä lautasellasi on
keitetty kalkkunamakkara
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 172 kcal —
- Proteiini 19 g 38%
- Hiilihydraatit 1,5 g 1%
- Rasva 9,2 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 2,8 g 14%
- Kuitu 0,1 g 0%
- Sokerit 1,1 g —
- Natrium 1107 mg 48%
- Kolesteroli 76 mg 25%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- E-vitamiini 0,24 mg 2%
- K-vitamiini 1,3 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflaviini (B2) 0,3 mg 23%
- Niasiini (B3) 4 mg 25%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 21%
- B6-vitamiini 0,43 mg 25%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 0,99 µg 41%
- Koliini 53,1 mg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 40 mg 3%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 266 mg 21%
- Kalium 216 mg 5%
- Sinkki 2,3 mg 21%
- Kupari 0,19 mg 21%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 26,4 µg 48%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 19 g | 1,5 g | 9,2 g |
| 1 annos | 28 g | 48 | 5,4 g | 0,4 g | 2,6 g |
| 2 annosta | 56 g | 96 | 11 g | 0,8 g | 5,2 g |
| ½ annosta | 14 g | 24 | 2,7 g | 0,2 g | 1,3 g |
| 3 annosta | 84 g | 144 | 16 g | 1,2 g | 7,7 g |
| 4 annosta | 112 g | 193 | 22 g | 1,6 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9,6 g | 0,7 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 29 g | 2,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 38 g | 2,9 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 48 g | 3,6 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kypsä kalkkunasalamileikkele, kypsennetty172 kcal / 100 g
- Keitetty naudanlihamakkara261 kcal / 100 g
- Kypsä kalkkunankinkkuviipaleina99 kcal / 100 g
- Kalkkunaleikkeleviipaloitu, erittäin vähärasvainen, valmiiksi pakattu tai palvelutiskiltä134 kcal / 100 g
- Turkkilainen salami271 kcal / 100 g
- Kalkkunamakkaratuore, raaka155 kcal / 100 g
- Keitetty naudan- ja sianlihamakkara336 kcal / 100 g
- Kalkkunabologna209 kcal / 100 g
- Italialainen kalkkunamakkarakypsennetty157 kcal / 100 g
- Viipaloitu kalkkunapastramideli-meat139 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta keitetty kalkkunamakkara
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa keitetty kalkkunamakkara?
Määrä 100 g ruokaa keitetty kalkkunamakkara sisältää 172 kcal, 19 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28 g) ruokaa keitetty kalkkunamakkara?
Määrä 1 annos (28 g) ruokaa keitetty kalkkunamakkara sisältää 48 kcal, 5,4 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56 g) ruokaa keitetty kalkkunamakkara?
Määrä 2 annosta (56 g) ruokaa keitetty kalkkunamakkara sisältää 96 kcal, 11 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14 g) ruokaa keitetty kalkkunamakkara?
Määrä ½ annosta (14 g) ruokaa keitetty kalkkunamakkara sisältää 24 kcal, 2,7 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (84 g) ruokaa keitetty kalkkunamakkara?
Määrä 3 annosta (84 g) ruokaa keitetty kalkkunamakkara sisältää 144 kcal, 16 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (112 g) ruokaa keitetty kalkkunamakkara?
Määrä 4 annosta (112 g) ruokaa keitetty kalkkunamakkara sisältää 193 kcal, 22 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa keitetty kalkkunamakkara?
Määrä 50 g ruokaa keitetty kalkkunamakkara sisältää 86 kcal, 9,6 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa keitetty kalkkunamakkara?
Määrä 150 g ruokaa keitetty kalkkunamakkara sisältää 258 kcal, 29 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172937 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
