Tiedä, mitä lautasellasi on
Viipaloitu kalkkunapastrami
Kalorit ja ravintoarvot
deli-meat
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 139 kcal —
- Proteiini 16 g 33%
- Hiilihydraatit 3,2 g 1%
- Rasva 6,2 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Kuitu 0,1 g 0%
- Sokerit 3,3 g —
- Natrium 1123 mg 49%
- Kolesteroli 68 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4 µg 0%
- C-vitamiini 8,1 mg 9%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,22 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 3,5 mg 22%
- Pantoteenihappo (B5) 0,58 mg 12%
- B6-vitamiini 0,27 mg 16%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0,24 µg 10%
- Koliini 66,7 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 4,2 mg 23%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 200 mg 16%
- Kalium 345 mg 7%
- Sinkki 2,2 mg 20%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 16,1 µg 29%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 16 g | 3,2 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 8,2 g | 1,6 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 25 g | 4,9 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 33 g | 6,5 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 41 g | 8,1 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Viipaloitu naudanpastramideli-meat147 kcal / 100 g
- Kalkkunapastrami139 kcal / 100 g
- Viipaloitu erittäin vähärasvainen naudan pastramileikkele, pastrami, naudanliha, erittäin vähärasvainen, viipaloitu95 kcal / 100 g
- Kalkkunaleikkeleviipaloitu, erittäin vähärasvainen, valmiiksi pakattu tai palvelutiskiltä134 kcal / 100 g
- Kalkkunanrintaviipaleetesipakattu106 kcal / 100 g
- Kalkkunanrinta leikkelevähäsuolainen, valmiiksi pakattu tai leikkele109 kcal / 100 g
- Kalkkunavalkoinen, vartaassa paistettu, leikkele112 kcal / 100 g
- Kypsä kalkkunasalamileikkele, kypsennetty172 kcal / 100 g
- Kalkkunaviipaleet114 kcal / 100 g
- Kalkkunanrintaleikkelekypsennetty, suolattu, savustettu107 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Viipaloitu kalkkunapastrami
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Viipaloitu kalkkunapastrami?
Määrä 100 g ruokaa Viipaloitu kalkkunapastrami sisältää 139 kcal, 16 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Viipaloitu kalkkunapastrami?
Määrä 50 g ruokaa Viipaloitu kalkkunapastrami sisältää 70 kcal, 8,2 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Viipaloitu kalkkunapastrami?
Määrä 150 g ruokaa Viipaloitu kalkkunapastrami sisältää 209 kcal, 25 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Viipaloitu kalkkunapastrami?
Määrä 200 g ruokaa Viipaloitu kalkkunapastrami sisältää 278 kcal, 33 g proteiinia, 6,5 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Viipaloitu kalkkunapastrami?
Määrä 250 g ruokaa Viipaloitu kalkkunapastrami sisältää 348 kcal, 41 g proteiinia, 8,1 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1158 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
