Tiedä, mitä lautasellasi on
Italialainen kalkkunamakkara
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 157 kcal —
- Proteiini 21 g 43%
- Hiilihydraatit 3,2 g 1%
- Rasva 5,5 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 2 g 10%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 854 mg 37%
- Kolesteroli 82,6 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10 µg 1%
- C-vitamiini 2,4 mg 3%
- D-vitamiini 0,22 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 19%
- Niasiini (B3) 5,4 mg 34%
- B6-vitamiini 0,2 mg 12%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 2,4 µg 102%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17 mg 1%
- Rauta 1,2 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 240 mg 19%
- Kalium 351 mg 7%
- Sinkki 2,6 mg 24%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,06 mg 2%
- Seleeni 17,8 µg 32%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 21 g | 3,2 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 11 g | 1,6 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 32 g | 4,8 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 43 g | 6,5 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 53 g | 8,1 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Italialainen sianlihamakkarakypsennetty290 kcal / 100 g
- Kalkkunamakkaratuore, raaka155 kcal / 100 g
- Turkey breakfast sausagelinks or rounds, cooked151 kcal / 100 g
- Kalkkuna- ja sikanakkimakkaratuore, irtotavarana, pihvinä tai lenkkinä, kypsennetty307 kcal / 100 g
- Keitetty kalkkunamakkara172 kcal / 100 g
- Vähärasvainen ja vähäsuolainen italialainen sianlihamakkarakypsennetty195 kcal / 100 g
- Italian style chicken or turkey sausagelower sodium183 kcal / 100 g
- Kypsä kalkkunasalamileikkele, kypsennetty172 kcal / 100 g
- Sika-kalkkunamakkaraesikypsennetty342 kcal / 100 g
- Mieto italialainen sianlihamakkarakypsennetty, paistettu pannulla324 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Italialainen kalkkunamakkara
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Italialainen kalkkunamakkara?
Määrä 100 g ruokaa Italialainen kalkkunamakkara sisältää 157 kcal, 21 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Italialainen kalkkunamakkara?
Määrä 50 g ruokaa Italialainen kalkkunamakkara sisältää 79 kcal, 11 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Italialainen kalkkunamakkara?
Määrä 150 g ruokaa Italialainen kalkkunamakkara sisältää 236 kcal, 32 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Italialainen kalkkunamakkara?
Määrä 200 g ruokaa Italialainen kalkkunamakkara sisältää 314 kcal, 43 g proteiinia, 6,5 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Italialainen kalkkunamakkara?
Määrä 250 g ruokaa Italialainen kalkkunamakkara sisältää 393 kcal, 53 g proteiinia, 8,1 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7335 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
