Tiedä, mitä lautasellasi on
italialainen sianlihamakkara
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 290 kcal —
- Proteiini 19 g 38%
- Hiilihydraatit 5,2 g 2%
- Rasva 21 g 27%
- Tyydyttynyt rasva 7 g 35%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 1,1 g —
- Natrium 819 mg 36%
- Kolesteroli 61,7 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10 µg 1%
- C-vitamiini 0,4 mg 0%
- D-vitamiini 0,47 µg 2%
- E-vitamiini 0,25 mg 2%
- K-vitamiini 3,4 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 4,7 mg 29%
- B6-vitamiini 0,2 mg 12%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0,82 µg 34%
- Koliini 78,2 mg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 0,75 mg 4%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 158 mg 13%
- Kalium 270 mg 6%
- Sinkki 1,8 mg 16%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 18,3 µg 33%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 19 g | 5,2 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 9,4 g | 2,6 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 28 g | 7,7 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 38 g | 10 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 47 g | 13 g | 53 g |
Samankaltaiset ruoat
- Mieto italialainen sianlihamakkarakypsennetty, paistettu pannulla324 kcal / 100 g
- Vähärasvainen ja vähäsuolainen italialainen sianlihamakkarakypsennetty195 kcal / 100 g
- Vähärasvainen ja -suolainen italialainen sianlihamakkararaaka, vain liha162 kcal / 100 g
- Italialainen kalkkunamakkarakypsennetty157 kcal / 100 g
- Porsaanmakkarakypsä259 kcal / 100 g
- Sianlihabratwurstkypsennetty314 kcal / 100 g
- Porsaan aamiaismakkararenkaat tai pyöreät, kypsennetty298 kcal / 100 g
- Puhdas sianlihamakkarakypsennetty322 kcal / 100 g
- Italialainen porsassalamileikkele425 kcal / 100 g
- Porsaanlihabratwurstkypsennetty333 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta italialainen sianlihamakkara
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa italialainen sianlihamakkara?
Määrä 100 g ruokaa italialainen sianlihamakkara sisältää 290 kcal, 19 g proteiinia, 5,2 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa italialainen sianlihamakkara?
Määrä 50 g ruokaa italialainen sianlihamakkara sisältää 145 kcal, 9,4 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa italialainen sianlihamakkara?
Määrä 150 g ruokaa italialainen sianlihamakkara sisältää 435 kcal, 28 g proteiinia, 7,7 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa italialainen sianlihamakkara?
Määrä 200 g ruokaa italialainen sianlihamakkara sisältää 580 kcal, 38 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa italialainen sianlihamakkara?
Määrä 250 g ruokaa italialainen sianlihamakkara sisältää 725 kcal, 47 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 53 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1175 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
