Tiedä, mitä lautasellasi on
italialainen sian- ja naudanlihamakkara
Kalorit ja ravintoarvot
kuivattu, viipaloitu, 50 % vähemmän natriumia
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 350 kcal —
- Proteiini 22 g 44%
- Hiilihydraatit 6,4 g 2%
- Rasva 26 g 34%
- Tyydyttynyt rasva 9,8 g 49%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 936 mg 41%
- Kolesteroli 89 mg 30%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- K-vitamiini 1,3 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflaviini (B2) 0,29 mg 22%
- Niasiini (B3) 4,9 mg 30%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 21%
- B6-vitamiini 0,5 mg 29%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 1,9 µg 79%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 142 mg 11%
- Kalium 378 mg 8%
- Sinkki 3,2 mg 29%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 26,1 µg 47%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 22 g | 6,4 g | 26 g |
| 1 annos | 28 g | 98 | 6,1 g | 1,8 g | 7,4 g |
| 2 annosta | 56 g | 196 | 12 g | 3,6 g | 15 g |
| ½ annosta | 14 g | 49 | 3,1 g | 0,9 g | 3,7 g |
| 3 annosta | 84 g | 294 | 18 g | 5,4 g | 22 g |
| 4 annosta | 112 g | 392 | 24 g | 7,2 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 11 g | 3,2 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 33 g | 9,6 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 44 g | 13 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 55 g | 16 g | 66 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vähäsuolainen italialainen sika-nautasalamileikkele351 kcal / 100 g
- Vähän natriumia sisältävä porsas- ja naudanlihasalamivähäsuolainen396 kcal / 100 g
- Italialainen sianlihamakkara425 kcal / 100 g
- Italialainen porsassalamileikkele425 kcal / 100 g
- Kuiva tai kova porsas- ja naudanlihasalami378 kcal / 100 g
- Sika- kalkkuna- ja naudanmakkaravähäsuolainen284 kcal / 100 g
- Vähärasvainen ja -suolainen italialainen sianlihamakkararaaka, vain liha162 kcal / 100 g
- Keitetty naudan- ja sianlihamakkara336 kcal / 100 g
- Vähärasvainen ja vähäsuolainen italialainen sianlihamakkarakypsennetty195 kcal / 100 g
- Italian style chicken or turkey sausagelower sodium183 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta italialainen sian- ja naudanlihamakkara
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa italialainen sian- ja naudanlihamakkara?
Määrä 100 g ruokaa italialainen sian- ja naudanlihamakkara sisältää 350 kcal, 22 g proteiinia, 6,4 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28 g) ruokaa italialainen sian- ja naudanlihamakkara?
Määrä 1 annos (28 g) ruokaa italialainen sian- ja naudanlihamakkara sisältää 98 kcal, 6,1 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56 g) ruokaa italialainen sian- ja naudanlihamakkara?
Määrä 2 annosta (56 g) ruokaa italialainen sian- ja naudanlihamakkara sisältää 196 kcal, 12 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14 g) ruokaa italialainen sian- ja naudanlihamakkara?
Määrä ½ annosta (14 g) ruokaa italialainen sian- ja naudanlihamakkara sisältää 49 kcal, 3,1 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (84 g) ruokaa italialainen sian- ja naudanlihamakkara?
Määrä 3 annosta (84 g) ruokaa italialainen sian- ja naudanlihamakkara sisältää 294 kcal, 18 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (112 g) ruokaa italialainen sian- ja naudanlihamakkara?
Määrä 4 annosta (112 g) ruokaa italialainen sian- ja naudanlihamakkara sisältää 392 kcal, 24 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa italialainen sian- ja naudanlihamakkara?
Määrä 50 g ruokaa italialainen sian- ja naudanlihamakkara sisältää 175 kcal, 11 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa italialainen sian- ja naudanlihamakkara?
Määrä 150 g ruokaa italialainen sian- ja naudanlihamakkara sisältää 525 kcal, 33 g proteiinia, 9,6 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172966 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
