Tiedä, mitä lautasellasi on
vähän natriumia sisältävä porsas- ja naudanlihasalami
Kalorit ja ravintoarvot
vähäsuolainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 396 kcal —
- Proteiini 15 g 30%
- Hiilihydraatit 15 g 6%
- Rasva 31 g 39%
- Tyydyttynyt rasva 11 g 53%
- Kuitu 0,2 g 1%
- Sokerit 6,2 g —
- Natrium 623 mg 27%
- Kolesteroli 90 mg 30%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4 µg 0%
- C-vitamiini 0,7 mg 1%
- D-vitamiini 0,8 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,74 mg 62%
- Riboflaviini (B2) 0,34 mg 26%
- Niasiini (B3) 4,8 mg 30%
- Pantoteenihappo (B5) 0,86 mg 17%
- B6-vitamiini 0,49 mg 29%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 1,8 µg 73%
Kivennäisaineet
- Kalsium 94 mg 7%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfori 272 mg 22%
- Kalium 1372 mg 29%
- Sinkki 3,1 mg 28%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,06 mg 2%
- Seleeni 14,6 µg 27%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 396 | 15 g | 15 g | 31 g |
| 2 annosta | 200 g | 792 | 30 g | 30 g | 61 g |
| ½ annosta | 50 g | 198 | 7,5 g | 7,6 g | 15 g |
| 3 annosta | 300 g | 1188 | 45 g | 46 g | 92 g |
| 4 annosta | 400 g | 1584 | 60 g | 61 g | 122 g |
| 150 g | 150 g | 594 | 23 g | 23 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 990 | 38 g | 38 g | 76 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vähäsuolainen italialainen sika-nautasalamileikkele351 kcal / 100 g
- Italialainen sian- ja naudanlihamakkarakuivattu, viipaloitu, 50 % vähemmän natriumia350 kcal / 100 g
- Sika- kalkkuna- ja naudanmakkaravähäsuolainen284 kcal / 100 g
- Keitetty naudan- ja sianlihamakkara336 kcal / 100 g
- Kuiva tai kova porsas- ja naudanlihasalami378 kcal / 100 g
- Vähärasvainen ja -suolainen italialainen sianlihamakkararaaka, vain liha162 kcal / 100 g
- Kalkkuna- sika- ja naudanlihamakkaravähärasvainen, savustettu101 kcal / 100 g
- Vähärasvainen nauta-sianlihabolognavähärasvainen230 kcal / 100 g
- Italialainen sianlihamakkara425 kcal / 100 g
- Kypsä naudanlihasalamileikkele, kypsennetty250 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta vähän natriumia sisältävä porsas- ja naudanlihasalami
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa vähän natriumia sisältävä porsas- ja naudanlihasalami?
Määrä 100 g ruokaa vähän natriumia sisältävä porsas- ja naudanlihasalami sisältää 396 kcal, 15 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (200 g) ruokaa vähän natriumia sisältävä porsas- ja naudanlihasalami?
Määrä 2 annosta (200 g) ruokaa vähän natriumia sisältävä porsas- ja naudanlihasalami sisältää 792 kcal, 30 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 61 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (50 g) ruokaa vähän natriumia sisältävä porsas- ja naudanlihasalami?
Määrä ½ annosta (50 g) ruokaa vähän natriumia sisältävä porsas- ja naudanlihasalami sisältää 198 kcal, 7,5 g proteiinia, 7,6 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (300 g) ruokaa vähän natriumia sisältävä porsas- ja naudanlihasalami?
Määrä 3 annosta (300 g) ruokaa vähän natriumia sisältävä porsas- ja naudanlihasalami sisältää 1188 kcal, 45 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 92 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (400 g) ruokaa vähän natriumia sisältävä porsas- ja naudanlihasalami?
Määrä 4 annosta (400 g) ruokaa vähän natriumia sisältävä porsas- ja naudanlihasalami sisältää 1584 kcal, 60 g proteiinia, 61 g hiilihydraatteja ja 122 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa vähän natriumia sisältävä porsas- ja naudanlihasalami?
Määrä 150 g ruokaa vähän natriumia sisältävä porsas- ja naudanlihasalami sisältää 594 kcal, 23 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa vähän natriumia sisältävä porsas- ja naudanlihasalami?
Määrä 250 g ruokaa vähän natriumia sisältävä porsas- ja naudanlihasalami sisältää 990 kcal, 38 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 76 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174598 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
