Tiedä, mitä lautasellasi on
Sika-nautamakkara
Kalorit ja ravintoarvot
tuore, kypsennetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 396 kcal —
- Proteiini 14 g 28%
- Hiilihydraatit 2,7 g 1%
- Rasva 36 g 46%
- Tyydyttynyt rasva 13 g 65%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 929 mg 40%
- Kolesteroli 71 mg 24%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,7 µg 3%
- E-vitamiini 0,22 mg 1%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 11%
- Niasiini (B3) 3,4 mg 21%
- Pantoteenihappo (B5) 0,48 mg 10%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 0,43 µg 18%
- Koliini 58,8 mg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfori 107 mg 9%
- Kalium 189 mg 4%
- Sinkki 1,9 mg 17%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 14,4 µg 26%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 396 | 14 g | 2,7 g | 36 g |
| 1 annos | 13 g | 51 | 1,8 g | 0,4 g | 4,7 g |
| 2 annosta | 26 g | 103 | 3,6 g | 0,7 g | 9,4 g |
| ½ annosta | 6,5 g | 26 | 0,9 g | 0,2 g | 2,4 g |
| 3 annosta | 39 g | 154 | 5,4 g | 1,1 g | 14 g |
| 4 annosta | 52 g | 206 | 7,2 g | 1,4 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 6,9 g | 1,4 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 594 | 21 g | 4,1 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 792 | 28 g | 5,4 g | 73 g |
| 250 g | 250 g | 990 | 35 g | 6,8 g | 91 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sika-nautamakkara cheddar-juustollasavustettu296 kcal / 100 g
- Swisswurst sika-nautamakkaravehnäjuustolla, savustettu308 kcal / 100 g
- Nauta- ja porsaanlihamakkarakypsennetty, ilman öljyä, ilman suolaa402 kcal / 100 g
- Porsaan- ja naudanlihapuolalainen makkarasavustettu301 kcal / 100 g
- Naudanmakkaratuore, kypsennetty332 kcal / 100 g
- Porskaan- ja naudanlihabratwurstmakkaran muodossa323 kcal / 100 g
- Sika- ja naudanlihaleikkele260 kcal / 100 g
- Kalkkuna- ja sikanakkimakkaratuore, irtotavarana, pihvinä tai lenkkinä, kypsennetty307 kcal / 100 g
- Keitetty naudan- ja sianlihamakkara336 kcal / 100 g
- Nauta-sianlihabratwurstsavustettu297 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sika-nautamakkara
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sika-nautamakkara?
Määrä 100 g ruokaa Sika-nautamakkara sisältää 396 kcal, 14 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (13 g) ruokaa Sika-nautamakkara?
Määrä 1 annos (13 g) ruokaa Sika-nautamakkara sisältää 51 kcal, 1,8 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (26 g) ruokaa Sika-nautamakkara?
Määrä 2 annosta (26 g) ruokaa Sika-nautamakkara sisältää 103 kcal, 3,6 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (6,5 g) ruokaa Sika-nautamakkara?
Määrä ½ annosta (6,5 g) ruokaa Sika-nautamakkara sisältää 26 kcal, 0,9 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (39 g) ruokaa Sika-nautamakkara?
Määrä 3 annosta (39 g) ruokaa Sika-nautamakkara sisältää 154 kcal, 5,4 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (52 g) ruokaa Sika-nautamakkara?
Määrä 4 annosta (52 g) ruokaa Sika-nautamakkara sisältää 206 kcal, 7,2 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sika-nautamakkara?
Määrä 50 g ruokaa Sika-nautamakkara sisältää 198 kcal, 6,9 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sika-nautamakkara?
Määrä 150 g ruokaa Sika-nautamakkara sisältää 594 kcal, 21 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 54 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174579 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
