Tiedä, mitä lautasellasi on
vähärasvainen ja vähäsuolainen italialainen sianlihamakkara
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 195 kcal —
- Proteiini 21 g 42%
- Hiilihydraatit 2,5 g 1%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 4,2 g 21%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 776 mg 34%
- Kolesteroli 66,2 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,25 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,7 mg 59%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 5,1 mg 32%
- B6-vitamiini 0,33 mg 19%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0,5 µg 21%
- Koliini 78,2 mg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 0,74 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 202 mg 16%
- Kalium 561 mg 12%
- Sinkki 2,1 mg 19%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 16,2 µg 29%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 21 g | 2,5 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 10 g | 1,2 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 31 g | 3,7 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 42 g | 5 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 52 g | 6,2 g | 27 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sianmakkaramakkara/pihvi, vähärasvainen, kypsennetty, paistettu pannulla267 kcal / 100 g
- Mieto italialainen sianlihamakkarakypsennetty, paistettu pannulla324 kcal / 100 g
- Sianlihamakkaravähäsuolainen, kypsennetty271 kcal / 100 g
- Italian style chicken or turkey sausagelower sodium183 kcal / 100 g
- Italialainen sianlihamakkarakypsennetty290 kcal / 100 g
- Sika- kalkkuna- ja naudanmakkaravähäsuolainen284 kcal / 100 g
- Vähäsuolainen italialainen sika-nautasalamileikkele351 kcal / 100 g
- Possusavumakkaraesikypsennetty, vähärasvainen217 kcal / 100 g
- Italialainen kalkkunamakkarakypsennetty157 kcal / 100 g
- Kalkkunamakkaravähärasvainen, ruskistettava ja tarjoiltava, kypsennetty204 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta vähärasvainen ja vähäsuolainen italialainen sianlihamakkara
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa vähärasvainen ja vähäsuolainen italialainen sianlihamakkara?
Määrä 100 g ruokaa vähärasvainen ja vähäsuolainen italialainen sianlihamakkara sisältää 195 kcal, 21 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa vähärasvainen ja vähäsuolainen italialainen sianlihamakkara?
Määrä 50 g ruokaa vähärasvainen ja vähäsuolainen italialainen sianlihamakkara sisältää 98 kcal, 10 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa vähärasvainen ja vähäsuolainen italialainen sianlihamakkara?
Määrä 150 g ruokaa vähärasvainen ja vähäsuolainen italialainen sianlihamakkara sisältää 293 kcal, 31 g proteiinia, 3,7 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa vähärasvainen ja vähäsuolainen italialainen sianlihamakkara?
Määrä 200 g ruokaa vähärasvainen ja vähäsuolainen italialainen sianlihamakkara sisältää 390 kcal, 42 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa vähärasvainen ja vähäsuolainen italialainen sianlihamakkara?
Määrä 250 g ruokaa vähärasvainen ja vähäsuolainen italialainen sianlihamakkara sisältää 488 kcal, 52 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7333 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
